Banane e palpitazioni cardiache
Le palpitazioni cardiache hanno una varietà di cause, tra cui carenze nutrizionali, stress, malattie cardiache, ipertensione e reazioni allergiche, tra gli altri. Le banane sono una buona fonte di potassio, un elettrolita primario nel tuo corpo essenziale per la normale contrazione e il ritmo del cuore. Le reazioni allergiche alle banane non sono molto comuni, ma possono portare a sintomi che includono palpitazioni cardiache. Consultare il proprio medico se si sente il battito del cuore è irregolare.
Le banane sono una buona fonte di potassio. (Immagine: boonsom / iStock / Getty Images)Palpitazioni
Le palpitazioni sono sensazioni che sentono come se il tuo cuore stesse battendo, battendo, fluttuando o saltando i battiti. Senti forti palpitazioni cardiache al petto, alla gola o al collo. La normale frequenza cardiaca a riposo varia tra 60 e 100 battiti al minuto, quindi si può avvertire la sensazione di palpitazioni se la frequenza cardiaca è superiore a 100. Le palpitazioni occasionali di solito non sono gravi e possono essere una reazione a breve termine allo stress, alla caffeina o persino acqua fredda. Le palpitazioni cardiache combinate con un ritmo cardiaco anormale, ipertensione, dolore al petto o dolore al braccio sinistro sono più gravi e possono essere un'indicazione di malattie cardiache.
Potassio
Il potassio è un minerale essenziale richiesto da fonti alimentari. È un elettrolita primario nel tuo corpo, il che significa che conduce elettricità quando si dissolve nei fluidi corporei. La conduzione elettrica è essenziale per la comunicazione tra il tuo cervello e vari muscoli attraverso i nervi. Il tuo cuore è fatto di muscoli lisci e fa affidamento su potassio e altri minerali per una sana contrazione e funzionalità. Un basso livello di potassio, noto come ipopotassiemia, può portare a palpitazioni cardiache e al ritmo cardiaco interrotto. Il potassio e il sodio lavorano insieme nel vostro corpo per stabilire gradienti elettrici tra l'esterno e l'interno delle cellule.
Sostanze nutritive nelle banane
Le banane sono considerate una buona fonte di potassio, ma comparativamente, sono più alte in vitamina B-6, vitamina C e manganese, secondo "Il libro completo di Nutribase Conta degli alimenti". Ad esempio, una banana di dimensioni medie contiene circa 420 milligrammi di potassio, o il 12 percento del fabbisogno giornaliero, ma contiene oltre il 20 percento del fabbisogno giornaliero di vitamina B-6. Altri cibi considerati migliori fonti di potassio includono una patata al forno con la pelle, una manciata di uvetta o un'insalata di spinaci.
Reazioni allergiche
Le banane contengono un enzima chiamato chitinase, che è fatto di proteine e può scatenare una reazione allergica in alcune persone sensibili. Le reazioni allergiche in genere coinvolgono gonfiore della gola e della bocca, orticaria e difficoltà di respirazione, ma a volte si verificano anche palpitazioni cardiache. Le banane contengono anche amine vasoattive come la serotonina, che può scatenare infiammazioni come fa l'istamina. Un'eccessiva reazione alle ammine vasoattive comporta in genere arrossamento della pelle, mal di testa e palpitazioni cardiache. Se sei allergico ad avocado, kiwi o castagne, c'è una buona probabilità che tu sia allergico alle banane.
