Gli spaghetti possono fare lo stomaco gassoso?

A nessuno piace avere gas perché può causare imbarazzo e disagio. Sebbene non si consideri che gli spaghetti siano un alimento che forma gas, alcuni ingredienti e condizioni digestive possono scatenare l'eccesso di gas. Non tutti gli spaghetti sono fatti uguali o contengono gli stessi ingredienti, il che può causare difficoltà nell'individuare quali ingredienti stanno causando la formazione di gas. Il gas è una parte normale della digestione umana e l'americano medio passa gas circa 14 volte al giorno, secondo il National Digestive Diseases Information Clearinghouse.

Alimenti ad alto contenuto di gas

Gli spaghetti sono in genere serviti con salsa di pasta, che può contenere ingredienti molto gasogeni. Cipolle e aglio sono due cibi comuni che possono causare difficoltà digestive e gas eccessivo. Se il tuo sistema digestivo ha difficoltà a digerire certi cibi, la porzione non digerita del cibo interagisce con i batteri intestinali e rilascia i vapori, secondo MayoClinic.com. Il corpo espelle la maggior parte di questi vapori passando gas o eruttazione. Qualsiasi gas che rimane nel sistema digestivo può causare dolore e gonfiore.

Pasta ad alta fibra

Alcuni spaghetti sono fatti con farina integrale o ricca di fibre. Se mangi gli spaghetti che contengono molte fibre alimentari, puoi sviluppare ulteriore gas. Gli alimenti ricchi di fibre sono considerati come la formazione di gas, e improvvisamente aumentando la quantità di fibre nel tuo intestino può causare diarrea, gonfiore e gas. L'americano medio dovrebbe consumare da 20 a 35 grammi di fibra al giorno. MedlinePlus afferma che la maggior parte di questi sintomi si riduce dopo aver consumato la stessa quantità di fibra per uno o tre giorni consecutivi.

Intolleranze alimentari

Uno dei sintomi più comuni di intolleranza alimentare è il gas. Le intolleranze alimentari si verificano quando il sistema digestivo non è in grado di abbattere determinate porzioni di alimenti che la maggior parte delle persone non ha difficoltà a digerire. Le intolleranze alimentari comuni che possono essere provocate dagli spaghetti includono l'intolleranza al glutine e l'intolleranza al lattosio. Il glutine è una proteina presente nell'avena, nel grano, nell'orzo e nella segale. Se sei sensibile al glutine, mangiare questa proteina può causare gravi danni al rivestimento del sistema digestivo. Il lattosio è uno zucchero che si trova nei prodotti lattiero-caseari che comunemente provoca gas nelle persone che non riescono a digerire lo zucchero.

Considerazione

Succhiando gli spaghetti con le labbra aumenta i tuoi cambiamenti di deglutizione. L'ingestione di aria è una causa comune di uno stomaco gassoso. Il tuo corpo può liberarsi di una parte dell'aria inghiottita attraverso l'eruttazione, ma qualsiasi aria rimanga intrappolata nel tratto digestivo. Evita di mangiare spaghetti se sei ansioso o di fretta.