Date e dolore allo stomaco

Le date sono un frutto ricco di fibre che viene comunemente venduto intero o tritato. Le date sono considerate un trattamento naturale comune per la stitichezza. Se noti che il dolore allo stomaco segue il consumo di date, potrebbe essere necessario parlare con il medico per determinare la causa. I motivi più comuni per il mal di stomaco da consumare le date sono il contenuto di fibre, sensibilità al solfito o allergie o intolleranze alimentari. Tieni un registro scritto degli altri sintomi che si sviluppano dal consumare le date e parlare con il medico.

Data di frutta in una ciotola su un tavolo di legno. (Immagine: tashka2000 / iStock / Getty Images)

Assunzione di fibra

La fibra è una parte essenziale della dieta che può ridurre le malattie cardiache, prevenire il diabete di tipo 2 e mantenere la regolarità, secondo la Harvard School of Public Health. Le fibre sono i carboidrati presenti negli alimenti a base vegetale che non digeriscono nel corpo umano. I carboidrati non digeriti aiutano ad ammorbidire le feci e mantengono le tue viscere regolari. Mentre la fibra è necessaria nella vostra dieta, mangiare troppe date può travolgere i batteri nel vostro intestino crasso e portare a gas, gonfiore e mal di stomaco. Secondo il sito Web di Fruit Pages, le date contengono 7,5 grammi di fibre per 100 grammi di frutta commestibile. Mangiare troppo fibre troppo velocemente potrebbe causare complicazioni digestive, secondo Medline Plus.

Sensibilità al solfito

I solfiti sono composti chimici che vengono comunemente aggiunti alla frutta secca per aiutare a preservare il colore e la consistenza del frutto. I solfiti inibiscono anche la crescita di batteri nocivi, fornendo una maggiore durata di conservazione della frutta, comprese le date. Se hai una sensibilità ai solfiti, le dosi consumate possono scatenare reazioni avverse, come mal di stomaco, diarrea, gonfiore, gas, asma, eruzioni cutanee e nausea. I solfiti sono stati vietati per l'uso nella frutta e verdura fresca nel 1986 dalla Food and Drug Administration, ma sono ancora consentiti nella frutta secca, secondo la Cleveland Clinic.

Allergia alimentare e intolleranza

Le date non sono considerate una fonte comune di allergie o intolleranze alimentari. Le allergie alimentari sono più gravi delle intolleranze perché influenzano il sistema immunitario e tutto il corpo. Entrambe le condizioni causano dolore allo stomaco, ma l'intolleranza alimentare interesserà solo il sistema digestivo. Il medico può consigliare test allergologici per escludere un'allergia alimentare se le dosi causano dolore allo stomaco. Se viene diagnosticata un'allergia o un'intolleranza alimentare, è necessario eliminare le date dalla dieta.

Avvertenze

Se il consumo di datteri provoca un costante mal di stomaco che aumenta e provoca vomito e diarrea eccessiva, si può avere intossicazione alimentare. L'intossicazione alimentare si verifica quando si mangiano date che contengono organismi infettivi. Chiama il medico se sviluppa sangue nel vomito o nelle feci.