Mangiare la pizza dopo un succo veloce
Il succo di frutta fresca è un trattamento salutare ricco di vitamine e minerali sani. Finché ha un basso contenuto di zuccheri e non contiene riempitivi insalubri, il succo può essere un'aggiunta benefica a qualsiasi dieta sana. Ma quando è l'unica cosa che si consuma per diversi giorni o settimane, non è più solo un'aggiunta alla dieta - è ora un succo veloce. Dopo aver digiunato il succo, il tuo corpo diventa meno capace di elaborare cibi solidi. E indulgere sulla pizza dopo un digiuno può lasciare il tuo sistema digestivo annaspare con disagio.
Una donna sta mangiando una grande fetta di pizza. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Digiuno
Durante un succo veloce, probabilmente assorbirai solo succo e acqua. La durata del digiuno dipende dalle preferenze personali e / o dal piano specifico che si sta seguendo. Durante il digiuno, il tuo corpo subisce una varietà di cambiamenti mentre si adatta alla tua nuova dieta. Dopo aver digiunato per diversi giorni, lo stomaco e l'intestino diventano incapaci di processare il cibo con la stessa efficienza con cui sono abituati.
Mangiare dopo un digiuno
Dal momento che il tuo corpo non è più abituato ai cibi solidi, i primi pasti dopo un succo veloce potrebbero causare gravi disagi. Secondo il sito web di JuiceFasting.org, il primo pasto dopo un veloce distacco del muco tossico dalla parete intestinale. Quando ciò accade, un movimento intestinale avviene quasi istantaneamente. In molti casi, si verificherà la diarrea ogni volta che si mangia per diversi giorni dopo un digiuno. Per ridurre al minimo il tuo disagio, mangiare frutta e verdura per diversi giorni può aiutarti a tornare a mangiare cibi solidi. Mentre il tuo corpo si adatta ai cibi solidi, puoi lentamente aggiungere altri alimenti alla tua dieta. Tuttavia, tieni presente che alcuni alimenti, come cibi grassi, fritti o grassi, saranno ancora difficili da digerire.
Opzioni per la pizza più salutari
In genere, la pizza viene soffocata in uno spesso strato di salsa di pomodoro, carne e formaggio. Ad alto contenuto di calorie, grassi, sodio e colesterolo, quella deliziosa pizza può devastare un sistema digestivo che non ha affrontato il cibo solido in diversi giorni o settimane. Se si deve mangiare la pizza, optare per le opzioni più sane per evitare il disagio digestivo. Le idee includono una crosta di grano intero con solo un sottile strato di salsa leggera alla marinara e parmigiano. Le verdure fresche, come i broccoli, i peperoni e le olive, possono aggiungere un po 'di nutrimento e fibra che potrebbero rendere la digestione un po' più facile.
considerazioni
Per garantire la tua salute e sicurezza, consulta il tuo medico prima di iniziare un succo veloce. Anche se molte persone si affidano ai digiuni per disintossicare il corpo e iniziare la perdita di peso, possono essere piuttosto pericolosi. Un digiuno di breve durata nel giro di pochi giorni potrebbe causare disidratazione, affaticamento, debolezza muscolare e mal di testa. Un digiuno a lungo termine, tuttavia, può portare a grave malnutrizione, rottura muscolare e indebolimento del sistema immunitario. Quindi, prima di iniziare a ingurgitare più bicchieri di succo e di negare a te stesso tutti i cibi solidi, consulta il tuo medico per alcune linee guida sane.
