Esercizi per gli occhi per Esotropia

Gli esercizi oculari per esotropia sono progettati per rafforzare e raddrizzare gli occhi o gli occhi che sono stati effettuati da esotropia. L'esotropia, definita colloquialmente occhio pigro o occhio incrociato, induce gli occhi a socchiudere gli occhi in modo tale da girarli verso l'interno o verso il basso. Mentre gli esercizi per gli occhi possono aiutare i pazienti che soffrono di esotropia, gli occhiali possono anche aiutare a correggere il problema o ad alleviare i sintomi.

Esercizi oculari per esotropia possono aiutare a migliorare la vista e fissare la posizione dell'occhio. (Immagine: ColorBlind Images / Blend Images / Getty Images)

Pencil Push-Up

Questo esercizio per gli occhi è progettato per rafforzare il muscolo dell'occhio e migliorare la capacità del tuo occhio pigro di convergere correttamente. Inizia prendendo una matita normale e tenendola davanti alla tua faccia. Concentrati con entrambi gli occhi su una piccola porzione di testo o lettera stampata sul lato della matita. Da qui, inizia a spostare la matita sempre più vicino al ponte del tuo naso. Secondo la Mayo Clinic, l'esercizio deve essere eseguito cinque giorni a settimana per 15 minuti al giorno. Se stai facendo correttamente l'esercizio, eseguirai circa 100 ripetizioni al giorno dell'esercizio.

Esercizio sugli occhi

Questo esercizio di eye roll è progettato per rafforzare i muscoli oculari e aiutare a rilassare gli occhi. Inizia sedendoti su una sedia con la schiena dritta e con i piedi ben saldi a terra. Chiudi entrambi gli occhi, mettendo la punta delle dita sulla sommità di entrambe le palpebre. Assicurati di premere sulle palpebre con solo tre dita per mano. Da qui, esegui un tiro a occhi aperti in senso orario. Ruota gli occhi nella direzione opposta una volta. Ripeti questo esercizio avanti e indietro finché non hai eseguito l'esercizio 50 volte. Esegui da tre a cinque giorni alla settimana, a seconda della forza degli occhi.

Terapia di visione artificiale

Gli esercizi di terapia della visione per computer sono progettati per aiutare a ridurre l'effetto di esotropia sulla visione. Sedersi davanti al computer con la schiena dritta e gli occhi a livello dello schermo del computer. Utilizzando qualsiasi programma di visione di base, come la terapia di visione domestica, eseguire esercizi oculari basati su computer per un'ora o più al giorno. Molti di questi esercizi informatici indirizzano direttamente i problemi con la convergenza e lavorano sul rafforzamento dei muscoli oculari per aiutare ad eliminare questi problemi. Gli esercizi comportano piccoli punti sullo schermo che convergono al centro dello schermo. Entrambi i tuoi occhi devono seguire i punti separati fino a quando convergono al centro dello schermo.