Alimenti che influenzano negativamente la sindrome delle gambe senza riposo

Secondo la Restless Legs Syndrome Foundation, la sindrome delle gambe senza riposo, un disturbo neurologico, comporta un forte impulso a muovere le gambe, che spesso accompagna sensazioni da brividi. I sintomi iniziano o peggiorano quando si riposa e migliorano quando le gambe si muovono. Il sollievo si verifica durante l'attività e persiste finché l'attività continua. Infine, i sintomi peggiorano la sera, specialmente quando si è sdraiati. I pazienti dovrebbero evitare determinati cibi che peggiorano i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo.

Caffeina

Secondo la Mayo Clinic, le persone con la sindrome delle gambe senza riposo dovrebbero evitare i prodotti contenenti caffeina e caffeina, compresi cioccolato e bevande come tè e soda. Se i sintomi migliorano dopo diverse settimane senza caffeina, il paziente sa di evitare questi alimenti in modo permanente.

alcool

L'alcol può inizialmente allievare irrequietezza e causare sedazione, ma dopo circa un'ora, questo effetto diminuisce e una spinta simpatica di rimbalzo può peggiorare l'irrequietezza della gamba e il disturbo del sonno. Diminuire l'alcol, che può anche innescare o aumentare l'ampiezza o l'intensità dei sintomi della sindrome delle gambe senza riposo per la maggior parte degli individui. Secondo Medscape, i vini rossi e i liquori di colore scuro contenenti ammine o tannini esacerbano i sintomi più di altre fonti di alcol.

Pasta e pane

Secondo "i principi di Davidson e la pratica della medicina", la celiachia produce una mucosa anormale nell'intestino tenue, che produce malassorbimento. Il glutine, una proteina del grano e della segale, causa la malattia. Secondo la rivista "Digestive Diseases and Sciences", il Dr. Leonard B. Weinstock ha condotto il primo studio epidemiologico alla ricerca di un'associazione di celiachia con la sindrome delle gambe senza riposo. Ha studiato 85 pazienti con malattia celiaca e ha trovato che l'incidenza della sindrome delle gambe senza riposo era del 35%; l'incidenza di una malattia è il tasso al quale si verificano nuovi casi in una popolazione in un determinato periodo di tempo. Ha trovato che la prevalenza della sindrome delle gambe senza riposo era del 25%; la prevalenza di una malattia è la percentuale di una popolazione colpita dalla malattia in un momento specifico. Secondo il giornale "Sleep Medicine", secondo quanto riferito dal dott. Shalini Manchanda, quattro pazienti che avevano tutti una malattia celiaca confermata dalla biopsia duodenale hanno mostrato un miglioramento nei sintomi della sindrome delle gambe senza riposo dopo una dieta priva di glutine. I pazienti con sindrome delle gambe senza riposo dovrebbero ridurre il consumo di pasta e pane.

Gelato

Tutti i sapori del gelato possono scatenare o causare un peggioramento dei sintomi della sindrome delle gambe senza riposo. Ad esempio, il gelato al cioccolato contiene caffeina. Inoltre, alcune marche di gelato possono contenere glutine. Il gelato di Ben & Jerry è uno dei pochi marchi senza glutine. I pazienti con sindrome delle gambe senza riposo dovrebbero ridurre il consumo di gelato.