Alimenti da evitare con la rosacea

Se sei rosso in viso, anche quando non ti alleni o ti senti imbarazzato, potresti avere la rosacea. Si stima che 16 milioni di americani soffrano del disturbo della pelle, che più comunemente appare in individui oltre i 30 e ha sintomi di naso rosso, guance e mento - con o senza brufoli - pronunciati vasi sanguigni in faccia e rosso, irritato, iniettato di sangue occhi, secondo la National Rosacea Society, anche se non esiste una cura per la rosacea, è possibile controllare i suoi sintomi con farmaci prescrittivi anti-infiammatori e evitando i trigger in alcuni alimenti.

La rosacea è una condizione della pelle che può sembrare arrossamento, provocando guance rosse, naso o mento. (Immagine: Marili Forastieri / Photodisc / Getty Images)

Alimenti secchi o fermentati

Ciotola di kimchee (Immagine: moggara12 / iStock / Getty Images)

I cibi secchi o fermentati sono ricchi di istamina e sono i principali fattori scatenanti della rosacea. La frutta secca, come albicocche secche, datteri, prugne, fichi o uvetta può causare una reazione. Evitare carni in salamoia o affumicate, salsa di soia, crauti, kimchee e formaggi stagionati o fermentati come il formaggio blu. Dovresti anche evitare il roquefort e il parmigiano.

Alimenti contenenti aceto

Ciotola di barbabietole sott'aceto (Immagine: Natalikaevsti / iStock / Getty Images)

Gli alimenti che contengono aceto sono anche ricchi di istamina e possono causare riacutizzazioni da rosacea. Ketchup, maionese, sottaceti, barbabietole sott'aceto, salsa chili, olive e condimenti contengono tutti aceto e possono peggiorare i sintomi della rosacea.

Cibo piccante

Bastoncini di cannella e polvere (Immagine: eyewave / iStock / Getty Images)

Quando si tratta di rosacea, il cibo piccante è un colpevole comune. Dovresti evitare qualsiasi cibo che contenga spezie innescanti, come bianco, nero o pepe rosso, pepe di Cayenna, polvere di curry o paprica. Le spezie che potete usare come sostituti includono cumino, origano, cannella, maggiorana, salvia, coriandolo, basilico o timo. Non è necessario sacrificare il sapore per evitare la rosacea, ma è necessario evitare le spezie piccanti, che causano arrossamenti.

Cibo caldo

Tazza di caffè (Immagine: Alexandru Nika / iStock / Getty Images)

Il cibo caldo a temperatura può aggravare la rosacea. Ciò non significa che devi passare a una dieta di gelato o zuppa fredda; tuttavia, l'introduzione di alcuni cambiamenti, come l'attesa di raffreddarsi un po 'invece di mangiarlo bollente dal forno, o limitare le tazze di caffè caldo che si beve, può fare la differenza tra pelle chiara e pustole rosso vivo.

Evitare l'alcol

Bicchieri pieni di vino (Immagine: Boarding1Now / iStock / Getty Images)

Bere alcol spesso peggiora la rosacea. Cerca di limitare l'assunzione di alcol per ridurre la gravità o la frequenza delle riacutizzazioni della rosacea o evitare del tutto l'alcol. L'alcol, in particolare la birra e il vino, è molto ricco di istamina, che causa sintomi di rosacea.

Frutta e verdura

Donna con funghi freschi (Immagine: ariwasabi / iStock / Getty Images)

Alcune verdure sono ad alto contenuto di istamina e dovresti evitarle se causano una reazione. Questi includono avocado, melanzane, funghi, spinaci e pomodori. La National Rosacea Foundation raccomanda anche di evitare agrumi, banane e prugne rosse.

Pericoli del latte

Piazze di cioccolato impilate (Immagine: Larisa Bozhikova / iStock / Getty Images)

Il cioccolato e la vaniglia sono stati trovati anche a provocare la rosacea. Yogurt e panna acida sono anche comuni fili di viaggio. Se trovi uno di questi alimenti che provoca un focolaio, è meglio eliminarli dalla tua dieta per evitare una reazione.