Frutta per aiutare a prevenire l'infezione del seno
Mangiare frutta antiossidanti e anti-infiammatori può contribuire a un sistema immunitario sano e aiutare il corpo a combattere l'infezione. Se si soffre di infezioni croniche del seno, evitare cibi come latte, glutine, zucchero e cibi lavorati.
evitare i latticini se si ha un'infezione sinusale (Immagine: Ina Peters / iStock / Getty Images)Cause di infezione del seno
rafforza le tue immunità con frutta e verdura (Immagine: Dereje Belachew / iStock / Getty Images)Secondo Pub Med Health, infezioni virali, fungine o batteriche possono causare infezioni del seno o sinusite. Tutto ciò che blocca il normale drenaggio delle cavità del seno, comprese le allergie, può predisporti a sviluppare un'infezione sinusale. Rafforzare la funzione immunitaria attraverso una buona alimentazione, compresi frutta e verdura, può aiutare il corpo a combattere le sostanze estranee.
Frutta ad alto contenuto di antiossidanti
mirtilli ricchi di antiossidanti (Immagine: Maris Zemgalietis / iStock / Getty Images)I frutti ricchi di antiossidanti e flavonoidi includono mirtilli, more, lamponi e fragole. Carico di bacche fresche durante la stagione estiva. Altri frutti ricchi di antiossidanti includono kiwi, uva rossa e mirtilli rossi. Gli alimenti ricchi di antiossidanti possono rimuovere i radicali liberi che causano danni ossidativi al corpo e portare a malattie e infezioni.
Frutta anti-infiammatoria
la bromelina antistaminica naturale è presente nell'ananas (Immagine: olvas / iStock / Getty Images)I grandi frutti anti-infiammatori includono papaia e ananas. La papaya contiene vitamine C ed E e papaina, un enzima che aiuta la digestione delle proteine e riduce l'infiammazione. L'ananas contiene bromelina, un antistaminico naturale e un agente antinfiammatorio, che può aiutare a liquefare l'accumulo di muco e ridurre il gonfiore in tutto il corpo, compresa l'infiammazione dei passaggi del seno nasale.
Evitare cibi problematici
assicurati di bere molta acqua (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Molti alimenti producono muco e promuovono l'infiammazione e la risposta allergica. Potresti trovare utile rimuovere alcuni di questi alimenti problematici. Alimenti come latte, glutine, alcol, caffè, zucchero, soda, farina bianca e alimenti trasformati possono contribuire a sintomi sinusiti, promuovendo un ambiente in cui l'infezione può prosperare. Mantenere il corpo idratato bevendo molta acqua per mantenere umide le membrane mucose e consentire loro di rimuovere le particelle estranee.
