Frutta da evitare con la diverticolite

Quando si tratta di dieta e malattia, i professionisti non sempre lo fanno bene. Non molto tempo fa, se tu avessi la condizione digestiva cronica, la diverticolosi, ti è stato detto che non si poteva mangiare la frutta con i semi; altrimenti, ti stavi mettendo a rischio di sviluppare la condizione acuta nota come diverticolite. Mentre hai bisogno di evitare molti cibi quando hai la diverticolite, compresa la maggior parte dei frutti interi e freschi, è molto dubbio che i frutti con semi causino le tue fiammate.

L'inclusione di frutti ricchi di fibre nella dieta diverticolotica può aiutare a prevenire la diverticolite. (Immagine: margouillatphotos / iStock / GettyImages)

Cos'è la diverticolosi?

Mentre la frutta non può causare diverticolite, non mangiare abbastanza frutta - e altri cibi ricchi di fibre - può aumentare il rischio di sviluppare tasche o sacchetti nei due punti indicati come diverticoli, secondo MedlinePlus. Se hai scoperto di avere queste tasche diverticolari nel colon, allora hai una condizione nota come diverticolosi.

La diverticolosi è molto comune e colpisce quasi il 50% degli adulti di età superiore a 60 anni, secondo MedlinePlus, e il rischio di sviluppare la condizione digestiva aumenta con l'età. Molto raramente i tuoi diverticoli causano solo sintomi, ma alcune persone soffrono di stitichezza, gonfiore o dolore lieve che può essere alleviato con una dieta ricca di fibre e analgesici da banco.

Nella maggior parte dei casi, potresti addirittura non rendervi conto di avere la diverticolosi fino a che non avrete completato il test di screening del cancro del colon che viene solitamente condotto intorno ai 50 anni. Spesso viene eseguita una colonscopia per creare lo schermo e generare immagini del colon che trovano le tasche dei diverticoli.

Cos'è la diverticolite?

Potresti non avere alcun problema con la tua diverticolosi. Tuttavia, se i diverticoli si infiammano o si infettano, si possono verificare forti dolori addominali, nausea, vomito, diarrea e possibilmente febbre. Quando i tuoi diverticoli si infiammano, si parla di diverticolite, una condizione acuta.

Dovresti consultare immediatamente un medico se avverti un dolore addominale costante e inspiegabile, specialmente se accompagnato da febbre, nausea, vomito o diarrea.

Il trattamento per diverticolite varia, ma se si dispone di un caso lieve, il medico può prescrivere un antibiotico e raccomandare di seguire una dieta speciale che permetta al colon di riposare e guarire.

Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario il ricovero in ospedale in modo da poter ricevere gli antibiotici per via endovenosa e far drenare i diverticoli infetti. Se la diverticolite è ricorrente o l'intestino è ostruito, può essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere la parte interessata del colon.

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Mangiare con la diverticolite

Durante una riacutizzazione acuta di diverticolite, potrebbe essere necessario evitare tutti i frutti interi e freschi e la maggior parte degli altri alimenti. Inizialmente, il medico può raccomandare una chiara dieta liquida, che ti manterrà idratato mentre il tuo colon si riposa, ma offre pochissimo valore nutrizionale. Dovresti seguire una dieta liquida chiara solo per pochi giorni.

Con una dieta liquida chiara, puoi avere:

• Brodo
• Succo trasparente come succo di mela o succo di mirtillo
• Ghiaccioli o gelato alla frutta
• Gelatina
• acqua
• Caffè nero o tè

Puoi anche usare zucchero o miele mentre segui la tua chiara dieta liquida.

Una volta che i sintomi sono migliorati, il medico può suggerire di aggiungere più alimenti solidi e facili da digerire alla dieta, come ad esempio:

• Frutta in scatola
• Verdure morbide e cotte come patate senza pelle e carote
• Pollo, pesce e uova
• Latte e yogurt
• Pasta bianca e riso
• Cereali a basso contenuto di fibre

Questa dieta è indicata anche come dieta a basso contenuto di fibre o a basso residuo e può aiutarti a soddisfare le tue esigenze nutrizionali mentre continui a riprendersi dalla diverticolite. Quando i sintomi si risolvono, è possibile tornare lentamente alla dieta normale secondo le indicazioni del medico.

Dieta Diverticolare Malattia

Potrebbe non essere necessario altro che sperimentare un episodio di diverticolite per poter apportare i cambiamenti dietetici necessari che aiutano a prevenire le fiammate. La dieta della malattia diverticolare si concentra sulla fibra. L'aggiunta di più fibre alla vostra dieta aiuta ad ammorbidire le feci per ridurre la pressione sul colon, il che può aiutare a prevenire le riacutizzazioni dei diverticoli che portano alla diverticolite.

La fibra è un tipo di carboidrati che il tuo corpo non può digerire. Ti riempie lo stomaco e ti mantiene pieno senza costi di calorie e aggiunge ingombro alle feci per mantenere il colon pulito e sano. Ottenere più fibre nella dieta fa più che prevenire un attacco di diverticolite; può anche rendere più facile per voi gestire il peso, ridurre il rischio di malattie cardiache e mantenere i livelli di zucchero nel sangue costante per mantenere l'energia.

Quanta fibra?

Se sei come la maggior parte degli americani, probabilmente non stai ricevendo abbastanza fibra nella tua dieta quotidiana. Secondo i risultati del più recente sondaggio nazionale sulla salute e la nutrizione, pubblicato nel 2017, gli americani ottengono in media circa 16 grammi di fibre al giorno. Gli adulti hanno bisogno tra 25 e 38 grammi di fibre al giorno per ottenere benefici per la salute.

I frutti sono un'eccellente fonte di fibre e non dovrebbero essere evitati nella dieta diverticolare, anche i frutti con semi, come lamponi, more e fragole.

Altri alimenti ricchi di fibre da aggiungere includono:

• Fagioli, lenticchie e piselli
• Verdure, compresi broccoli, cavolfiori e mais
• Cereali integrali come riso integrale, quinoa e farina d'avena
• Pasta integrale
• Noci e semi

Se in genere non si ottiene abbastanza fibra nella propria dieta, allora si vuole rallentare quando si aumenta l'assunzione per prevenire eventuali disturbi allo stomaco non necessari. L'aggiunta di troppa fibra troppo rapidamente può portare a dolori addominali, gas, gonfiore e costipazione.

Dovresti anche aver cura di bere abbastanza acqua. Mentre le esigenze idriche variano a seconda del livello di attività, della salute generale e del clima, Clemson Cooperative Extension consiglia agli adulti di assumere da otto a 12 tazze di acqua al giorno.

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Frutta a guscio, semi, popcorn e diverticolosi

Fino a circa il 2008, si consigliava generalmente che se venisse diagnosticata una diverticolosi, dovreste evitare noci, semi, mais e popcorn e tutti gli alimenti che li contengono. Era stato teorizzato che questi alimenti potessero potenzialmente danneggiare il rivestimento del colon e aumentare il rischio di sviluppare diverticolite. Tuttavia, nonostante queste raccomandazioni, non ci sono prove a supporto della teoria o necessità di restrizioni.

Nel 2008, JAMA ha pubblicato i risultati dello studio di follow-up dei professionisti della salute, per il quale 47.000 uomini hanno compilato questionari medici ogni due anni e questionari dietetici ogni quattro anni riguardanti l'associazione tra il consumo di questi alimenti che danneggiano il colon e la malattia diverticolare. Secondo gli autori dello studio, non vi erano prove che collegassero il consumo di frutta a guscio, semi, mais e popcorn a un aumentato rischio della comune condizione digestiva. Hanno suggerito di riconsiderare le raccomandazioni per evitare questi alimenti.

Più recentemente, una recensione del 2017 pubblicata su Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care concorda con i risultati precedenti. Gli autori di questa recensione hanno anche osservato che aumentare l'assunzione di pesce e diminuire l'assunzione di carne può aiutare a prevenire la diverticolite, ma che sono necessarie ulteriori ricerche su questi collegamenti aggiuntivi tra dieta e malattia diverticolare.

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