Cereali sani senza zucchero
I cereali senza zucchero sono una scelta perfetta per la colazione se si soffre di diabete. Sono anche un'ottima scelta se sei a dieta a basso contenuto di carboidrati o senza carboidrati, o se semplicemente vuoi scegliere opzioni più salutari per il tuo primo pasto. Secondo una ricerca del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, o dell'USDA, l'americano medio consuma 20 cucchiaini extra di zucchero ogni giorno - il doppio di quello che l'USDA raccomanda che l'adulto medio consumi giornalmente.
Un primo piano di una donna sorridente che mangia una ciotola di cereali multi-grano al mattino. (Immagine: Alliance / iStock / Getty Images)Farina d'avena irlandese istantanea di McCann
La farina d'avena istantanea irlandese di McCann è un ottimo cereale per la colazione senza zucchero. Una porzione di farina d'avena irlandese istantanea di McCann contiene 0 grammi di zucchero, 3 grammi di fibra, 4 grammi di proteine e solo 100 calorie. Questo cereale caldo per la colazione offre anche almeno il 20% del valore giornaliero di sette vitamine e minerali essenziali, uno dei quali è l'acido folico. L'American Pregnancy Association afferma che l'acido folico viene usato durante la gravidanza per fornire il sangue extra necessario in tutto il sistema per supportare la crescita e lo sviluppo del feto.
Cereale caldo del grano saraceno senza glutine di Hodgson Mill
Hodgson Mill è un'azienda a conduzione familiare dedita alla creazione di cibi sani per i propri clienti. Offrono molte varietà di prodotti senza zucchero, compresi diversi tipi di cereali. Il cereale caldo di grano saraceno senza glutine è stato creato per essere sicuro per coloro che soffrono di allergie alimentari, ma fatto per essere delizioso. Una porzione di Hodgson Mill Cereale caldo di grano saraceno senza glutine contiene 0 grammi di zucchero, 1 grammo di fibre e 150 calorie.
Dixie Carb Counters Instant Hot Cereal
Dixie Carb Counters offre un cereale istantaneo caldo in cinque diversi gusti. È possibile scegliere tra i preferiti come naturale, cannella e spezie, acero dolce, cannella di mela o pesche e crema. Non importa quale sia il tuo gusto personale, troverai un sapore che ti piace. Una porzione di Dixie Carb Counters Instant Hot Cereal contiene 0 grammi di zucchero, 5 grammi di fibre e solo 90 calorie. Perché il cereale è una combinazione di deliziosa soia e grano intero, è anche pieno di vitamine e minerali.
Kashi 7 Whole Grain
Kashi ha creato la reputazione di offrire solo cibi sani e biologici per coloro che vogliono vivere uno stile di vita più sano. Questo cereale è una miscela di cereali integrali e sesamo soffiato, entrambi gustosi e sani. Questo cereale è disponibile in tre diverse forme: bignè, fiocchi e pepite. Kashi 7 Whole Grain contiene 0 grammi di zucchero, 1 grammo di fibre, ma le calorie variano in base al tipo.
