Come posso regolare l'acido nello stomaco naturalmente?

Le cellule all'interno dello stomaco, note come cellule parietali, sono responsabili della produzione e della secrezione di acido gastrico. Questo acido è fondamentale per abbattere il cibo e per attivare gli enzimi che sono necessari per la digestione. D'altra parte, un eccesso di acido gastrico può causare disturbi gastrici allo stomaco e al reflusso gastroesofageo, che sono il risultato di un reflusso acido dello stomaco fuori dallo stomaco e nell'esofago. Anche se ci sono farmaci da prescrizione che possono essere utilizzati per ridurre la produzione di acido dello stomaco, l'acido nello stomaco può essere sistemato naturalmente.

Passo 1

Mangia pasti più piccoli. I pasti abbondanti sono più difficili da digerire per lo stomaco, quindi più cellule acide sono prodotte da cellule parietali. Mangiare pasti più piccoli può aiutare a mantenere lo stomaco contrariato e può anche prevenire la malattia da reflusso gastroesofageo, spiega NetDoctor.

Passo 2

Mangia i carboidrati complessi. I carboidrati complessi, che si possono trovare nella pasta, negli amidi e nel riso, possono aiutare a legare parte dell'eccesso di acido nello stomaco, spiega HealthCastle. Assicurati di mangiare solo piccole quantità di questi alimenti poiché mangiare troppo può stimolare la produzione di acido.

Passaggio 3

Consuma antiacidi. Gli antiacidi sono tavolette che sono progettate per essere in grado di neutralizzare l'acido dello stomaco. Questi prodotti, che contengono spesso idrossido di calcio o di magnesio, possono essere acquistati al banco nella maggior parte dei negozi di droga. Gli antiacidi possono essere assunti come necessario per aiutare a calmare un mal di stomaco, ma se vengono usati regolarmente, possono interferire con l'assorbimento e il metabolismo di alcuni farmaci.

Passaggio 4

Consumare cibi alcalini. Gli alimenti alcalini includono verdure a foglia verde come spinaci, fagioli e asparagi. Gli alimenti alcalini sono in grado di neutralizzare l'acido e possono naturalmente aiutare a calmare uno stomaco, che è diventato turbato da troppo acido. Cavoli, carote, semi di zucca, semi di girasole, piselli, lenticchie e brodo vegetale, tra gli altri alimenti, possono tutti aiutare a calmare uno stomaco che è diventato sconvolto a causa della produzione di acido, note EnergiseForLife.com.