Come posso arrostire semi di girasole sgusciati?

I semi di girasole sono originari del Nord America e, poiché i nativi americani hanno scoperto che i semi di girasole sono un alimento nutriente e portatile, sono stati uno spuntino popolare. I girasoli sono diventati un importante raccolto in contanti negli Stati Uniti, e le loro sementi sono in vendita nei supermercati e nei negozi di alimentari naturali in tutto il mondo. Tuttavia, non è necessario accontentarsi di semi di girasole acquistati in negozio. Puoi arrostire i tuoi semi di girasole a casa in circa 40 minuti.

Semi di girasole arrostiti su un tavolo. (Immagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Passo 1

Preriscaldare il forno a 300 gradi.

Passo 2

Diffondere i semi di girasole in una padella poco profonda.

Passaggio 3

Arrosta i semi per 30-40 minuti, mescolando di tanto in tanto. Saprai quando saranno finiti quando diventeranno dorati.

Passaggio 4

Rimuovere i semi di girasole e lasciarli raffreddare.

Passaggio 5

Cospargere di sale i semi di girasole a piacere, o lasciarli semplici se si preferisce. Conservare i semi di girasole in un contenitore ermetico.

Cose che ti serviranno

• 2 tazze di semi di girasole, essiccati e decorticati

• Padella poco profonda

• Sale a piacere