Quanto velocemente dovrebbe essere la glicemia dopo aver bevuto il succo d'arancia?

Che tu sia stato diagnosticato con il diabete o semplicemente stia lottando con livelli di zucchero nel sangue instabili, puoi probabilmente identificare quando il livello di glucosio diventa troppo basso. I sintomi comuni di basso livello di zucchero nel sangue comprendono ansia, vertigini, debolezza, affaticamento, sudorazione e mal di testa. Bere mezzo bicchiere di succo d'arancia può correggere rapidamente il tuo problema di zucchero nel sangue.

Succo d'arancia e arance (Immagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Regola generale

L'American Diabetes Association raccomanda di attendere 15 minuti dopo aver bevuto mezzo bicchiere di succo d'arancia per ricontrollare il livello di zucchero nel sangue. La glicemia dovrebbe tornare a un livello normale entro 15 minuti. Se è ancora basso, bevi un altro mezzo bicchiere di succo d'arancia e aspetta altri 15 minuti prima di ricontrollare lo zucchero. Tieni presente, tuttavia, che il 100% del succo non si converte in glucosio entro quei 15 minuti, quindi il tuo livello di zucchero nel sangue potrebbe salire ancora più in alto entro la prossima ora.