Come realizzare barre parallele con raccordi per tubi in PVC

Quando si tratta di costruire la parte superiore del corpo e la forza e la flessibilità del nucleo, l'allenamento della ginnastica è uno dei metodi migliori. La maggior parte degli appassionati di allenamento, tuttavia, non ha accesso a strutture o attrezzature per la ginnastica. Le barre parallele, comunemente denominate parallele, consentono di integrare l'allenamento della ginnastica nella routine di allenamento. Le barre parallele sono un comune strumento di ginnastica che crea coordinazione, forza, accuratezza, agilità ed equilibrio. Le versioni casalinghe o le barre parallele sono facili da realizzare, economiche, resistenti e funzionali.

Passo 1

Preparare la sezione da 10 piedi di PVC per il taglio mediante pulizia e asciugatura. Usa il metro e la matita per segnare 24, 48, 56, 64, 72, 80, 85, 90, 95, 100, 105, 110 e 115 pollici dalla fine del PVC. Avvolgere del nastro isolante attorno al PVC con il bordo del nastro allineato con il segno della matita. Tagliare il PVC con la sega a mano lungo il bordo del nastro sui segni a matita per produrre 14 sezioni: due sezioni da 24 pollici, quattro da 8 pollici e otto da 5 pollici.

Passo 2

Applicare il primer e la colla sulle articolazioni del gomito e le articolazioni a "T". Le sezioni da 8 pollici fungono da gambe, le sezioni da 24 pollici sono le braccia superiori e le sezioni da 5 pollici forniscono la base. Collegare una giuntura del gomito alla parte superiore delle gambe per collegare le braccia e un giunto a "T" nella parte inferiore per collegare due sezioni di base da 5 pollici. Primer e incollare i cappucci terminali sulle sezioni da 5 pollici per chiudere il PVC. Le basi e le braccia saranno perpendicolari l'una con l'altra mentre le gambe saranno verticali.

Passaggio 3

Esegui la carta vetrata sulle braccia e su eventuali angoli o bordi. Il PVC di fabbrica può essere molto liscio, rendendo difficile da afferrare mentre si lavora con mani sudate. La carta vetrata ruzzolerà la superficie per trattenere il gesso da ginnastica per una presa migliore. Puoi anche avvolgere il nastro atletico attorno ai bracci della barra parallela se desideri avere una presa nastrata. Considerare alternando sezioni di nastro atletico e PVC normale per ospitare diversi atleti.

Cose che ti serviranno

• 10 piedi di tubo in PVC, 1-1 / 2 in.

• Metro A nastro

• Matita

• Nastro elettrico

• Sega a mano

• Primer e cemento in PVC

• 4 articolazioni del gomito

• 4 giunture a "T"

• 8 tappi terminali

• Carta vetrata

• Nastro atletico

Mancia

Prenditi tutto il tempo necessario per garantire una costruzione corretta e di qualità. Dipingi le barre parallele per abbinare i colori della tua palestra.

avvertimento

Verifica la durata e la costruzione delle barre parallele prima di consentire l'utilizzo dei client.