Come rimuovere naturalmente il grasso dal fegato

La malattia del fegato grasso colpisce comunemente obesi e diabetici. Mentre l'accumulo di grasso in genere non presenta sintomi, in alcuni casi può portare a infiammazione e cicatrici che possono causare insufficienza epatica. A partire dal 2011, nessun farmaco o intervento medico può risolvere questo problema. Il trattamento comporta in gran parte misure come la gestione dei fattori di rischio per la condizione, la dieta e altri interventi di auto-cura naturale. Parlate con il vostro medico prima di utilizzare integratori naturali o apportare modifiche significative alla vostra dieta.

Passo 1

Diminuire il consumo di carboidrati "cattivi". I carboidrati in eccesso vengono convertiti in trigliceridi, il tipo di grasso che si accumula nel fegato. Uno studio dell'Università del Texas apparso nel numero di gennaio 2009 della rivista "Hepatology" ha scoperto che coloro che mangiavano una dieta a basso contenuto di carboidrati ad alto indice glicemico, che includeva cibi raffinati e zucchero bianco, perdevano più grasso dai loro fegati rispetto a quelli semplicemente mangiando una dieta ipocalorica. Sembrava che la produzione di glucosio inferiore facesse bruciare più grasso per l'energia.

Passo 2

Aumentare l'assunzione di carboidrati che promuovono livelli di zucchero nel sangue sani, come i cereali integrali; grassi sani come quelli che si trovano nei pesci grassi, noci e semi; e alimenti a basso contenuto di grassi e a basso contenuto di colesterolo come frutta e verdura, raccomanda la Mayo Clinic.

Passaggio 3

Utilizzare integratori di cardo mariano, suggerisce l'agopuntore autorizzato Nicole Cutler. Ha una lunga storia di utilizzo a livello globale per promuovere la salute generale del fegato ed è stato supportato dalla ricerca. Cutler nota che uno studio europeo, pubblicato nel numero di febbraio 2006 di "Ricerche farmacologiche", ha scoperto che i ratti che ricevevano integratori di cardo mariano sperimentavano una drastica diminuzione dei livelli di colesterolo e trigliceridi. I ricercatori osservano che questo effetto potrebbe aiutare a ridurre il deposito di grasso nel fegato.

Passaggio 4

Aumentare l'assunzione di acidi grassi omega-3 attraverso la dieta e l'integrazione. Uno studio italiano pubblicato nel numero di aprile 2006 di "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" ha testato gli effetti della supplementazione di acido grasso omega-3 sulla malattia del fegato grasso negli esseri umani. I ricercatori hanno notato diversi studi sugli animali che hanno dimostrato che la supplementazione diminuiva il grasso del fegato e voleva testare l'effetto sulle persone. Per 12 mesi, i partecipanti hanno assunto 1.000 mg di acidi grassi omega-3 al giorno. Rispetto al gruppo di controllo, quelli che usano il supplemento riducono il grasso nel fegato. Tuttavia, l'assunzione di integratori di acidi grassi omega-3 contemporaneamente ai farmaci per fluidificare il sangue potrebbe aumentare il rischio di difficoltà di coagulazione del sangue e di forti emorragie.