È normale avere una testa leggera quando sono in gravidanza da quattro settimane?
La sensazione di testa leggera è un sintomo comune della gravidanza nel primo trimestre e oltre. Le vertigini occasionali e la stordimento non sono generalmente motivo di preoccupazione e possono essere curate a casa. Tuttavia, questi sintomi potrebbero essere un segno di qualcosa di più serio e potrebbero richiedere una visita dal medico per una corretta diagnosi.
Le cause
La sensazione di testa leggera e vertigini durante il primo mese di gravidanza è solitamente causata dall'aumento dei livelli ormonali. L'aumento degli ormoni causa il rilassamento e l'allargamento dei vasi sanguigni, in modo che più sangue possa fluire verso il tuo bambino. Di conseguenza, il flusso di sangue al tuo corpo diminuisce, causando una pressione sanguigna inferiore al normale. Il tuo corpo si adatta a queste nuove esigenze sul tuo cuore e sul sistema circolatorio, ma occasionalmente non lo fa, causando vertigini, vertigini e persino svenimenti. Tali sintomi possono anche essere causati da bassi livelli di zucchero nel sangue a causa di cambiamenti nel metabolismo. Se sei anemico o hai vene varicose, potresti essere più probabile che soffra di vertigini. Altre cause includono saltare i pasti, non rimanere idratati e surriscaldarsi.
Rimedi
Se ti senti leggero, siediti o sdraiati immediatamente, fai respiri profondi e stai calmo. Se sei seduto, metti la testa tra le tue ginocchia. Allenta gli indumenti stretti e renditi il più confortevole possibile. Assicurati che l'aria stia circolando bene nella stanza o apri una finestra per prendere una boccata d'aria fresca. Più che probabile, la sensazione passerà e non dovresti preoccuparti.
Prevenzione
Per evitare di sentirti leggero, non alzarti troppo in fretta da seduto o sdraiato ed evita di stare in piedi per lunghi periodi di tempo. Se devi stare molto, tieni i piedi in movimento per consentire una migliore circolazione. Mangia pasti regolari e spuntini tra i pasti - i cibi ricchi di ferro sono particolarmente utili. Resta idratato bevendo da otto a dieci bicchieri d'acqua al giorno. Stai calmo evitando docce calde, bagni e luoghi affollati e affollati. Gli indumenti aderenti possono ridurre la circolazione, quindi indossare abiti ampi e comodi. Lo stress e l'esercizio eccessivo possono anche portare a una sensazione di testa vuota, quindi prenditela comoda.
Quando vedere il dottore
Se i semplici rimedi casalinghi non riescono ad alleviare i sintomi, o se effettivamente svengono, dovresti consultare il medico il prima possibile. Se le vertigini e la sensazione di stordimento sono persistenti, potrebbe essere il segno di una ferita alla testa. Se questi sintomi sono accompagnati da sanguinamento vaginale o dolore addominale, potresti avere una condizione grave, come una gravidanza extrauterina o una placenta bassa. I sintomi implacabili possono anche indicare anemia o un'altra grave condizione che potrebbe danneggiare te e il tuo bambino se non trattata da un medico.
