Magnesio e riboflavina per emicranie

Le emicranie sono condizioni neurologiche croniche caratterizzate da intensi mal di testa, disturbi visivi e nausea. La vitamina B 2 o riboflavina e il magnesio minerale sembrano essere nutrienti sicuri ed efficaci che possono aiutare a prevenire l'emicrania, sulla base di diversi studi di ricerca. Se pensi di prendere questi supplementi per la tua condizione, dovresti prima parlare con il tuo medico.

Riboflavina

Nel febbraio 2011 è stata pubblicata la rivista medica "Current Treatment Options in Neurology" e un articolo di un gruppo di ricerca della Saint Louis University School of Medicine, Stati Uniti. Gli scienziati hanno indicato che diverse terapie alternative e complementari sono state trovate utili per gestire il mal di testa. Tra i vari trattamenti naturali, la riboflavina è risultata efficace in alcuni studi di ricerca e può essere utilizzata come agente profilattico per le emicranie. Università del Maryland, Medical Center rileva anche uno studio che ha trovato la supplementazione con riboflavina ridotto del 50 per cento il numero di attacchi di mal di testa nei soggetti che hanno partecipato alla sperimentazione di ricerca.

Magnesio

Prevenire l'emicrania è una parte importante della gestione di questa condizione. Evitare i trigger e le modifiche dello stile di vita, i farmaci e gli integratori naturali sono stati proposti dagli operatori sanitari. Il magnesio, la vitamina B 2 e anche i farmaci convenzionali venlafaxina, gabapentina e naprossene sono considerati la seconda scelta come agenti profilattici per l'emicrania, secondo uno studio pubblicato nel numero di aprile 2010 del "Journal of Association of Physicians of India". Un altro studio di ricerca condotto dalla University of Connecticut School of Medicine, Stati Uniti, suggerisce che la carenza di magnesio è correlata a diversi disturbi del dolore cronico e che l'ottimizzazione del livello di questo minerale è stata trovata utile per migliorare l'emicrania. Questo studio è stato pubblicato nel numero di luglio 2009 di "American Family Physician". Università del Maryland, Centro medico descrive un altro studio di ricerca che ha rilevato che gli individui che hanno assunto integratori di magnesio hanno ridotto la frequenza degli attacchi di mal di testa del 41,6%.

Dosaggio

La supplementazione con vitamina B2 e magnesio deve essere controllata da un medico. Università del Maryland indica una dose giornaliera di 400 mg di riboflavina e tra 200 e 600 mg di magnesio per la gestione dell'emicrania.

Sicurezza

Sia il magnesio che la vitamina B2 sono generalmente considerati integratori sicuri e ben tollerati. Il sovradosaggio di magnesio può portare a gravi effetti collaterali e questo integratore deve essere usato con cautela da individui con malattie renali, poiché questo minerale viene eliminato dal corpo dai reni.

considerazioni

Consultare un fornitore di assistenza sanitaria qualificato per ulteriori informazioni sugli integratori di vitamina B2 e magnesio e sulle possibili interazioni tra farmaci ed erbe. Tieni presente che le vitamine e i minerali non sostituiscono e non devono essere utilizzati per sostituire i farmaci convenzionali prescritti per l'emicrania del mal di testa.