MCL Injury & Walking
Il tuo legamento collaterale mediale, o MCL in comune stenografia, è un legamento situato nel ginocchio. Il MCL è un sito di lesioni comuni per gli atleti, in particolare quelli coinvolti negli sport di contatto. Una ferita MCL può essere lieve o grave. Le opzioni di trattamento variano, e dovresti prendere precauzioni - e seguire le istruzioni del medico - come guarisce la ferita.
Un infortunio al tuo MCL richiede un po 'di tempo libero. (Immagine: Anetlanda / iStock / Getty Images)Caratteristiche
Il tuo legamento collaterale mediale è uno dei quattro legamenti principali del tuo ginocchio e aiuta a dare stabilità al ginocchio, spiega il sito web TeensHealth. L'MCL collega il ginocchio al femore o all'osso della coscia e alla tibia o all'osso stinco e si trova all'interno del ginocchio.
ferita
Un infortunio alla MCL può consistere in uno sforzo o distorsione, una lesione parziale del legamento o una lesione completa. La ferita è causata quando il ginocchio è forzato verso l'interno in un movimento innaturale. Questo crea troppa tensione sull'MCL simile a una corda e si allunga o si strappa, riferisce TeensHealth. Gli sport come il calcio, il calcio e l'hockey, dove è frequente il contatto nell'area del ginocchio, sono più probabili causare un tale infortunio.
A piedi
Una guida generale per camminare dopo un infortunio MCL è usare le stampelle finché non si è in grado di camminare comodamente senza zoppicare. Il medico ti consiglierà sulle sue raccomandazioni specifiche. Potresti aver bisogno di una ginocchiera per le prime settimane per aggiungere sostegno e stabilità all'articolazione del ginocchio, le note sul sistema HealthCare dell'Università del Kentucky.
Trattamento
Un infortunio al tuo MCL può curarsi da una a sei settimane, ma probabilmente avrai bisogno di almeno un po 'di terapia fisica per ripristinare il range di movimento e recuperare la forza nel ginocchio, consiglia il Massachusetts General Hospital. I farmaci antinfiammatori e il ghiaccio sono un buon trattamento preliminare per ridurre gonfiore e dolore. Una lesione grave del legamento può richiedere un intervento chirurgico.
considerazioni
Alcuni atleti e altri che hanno sofferto di una MCL lacerata riferiscono di aver sentito un "pop" a mano a mano che si è verificato il danno. Quando esegui esercizi di riabilitazione, o nelle prime fasi di rimettere il peso sulla gamba, fermati se senti dolore e procedi lentamente per evitare di riabilitare il legamento.
