La mia testa fa male dopo le scale di arrampicata

Che tu lo stia facendo per l'esercizio o per motivi più pratici, salire le scale è una buona attività cardiovascolare. È ottimo per tonificare i muscoli delle gambe e pompare il cuore. Alcune persone possono scoprire di provare un mal di testa dopo aver salito le scale. Nella maggior parte dei casi, questo è poco preoccupante. Il mal di testa passa in genere poco dopo aver interrotto l'attività. In alcuni casi, tuttavia, potrebbe segnalare una condizione sottostante. L'unico modo per determinare il motivo per cui stai vivendo mal di testa dopo aver salito le scale è vedere il tuo medico.

Donna che sale le scale (Immagine: lzf / iStock / Getty Images)

Bassa pressione sanguigna

La pressione sanguigna è considerata bassa quando la forza del flusso sanguigno contro le pareti arteriose durante e dopo il battito cardiaco è inferiore al normale. Quando stai in piedi o sali le scale, la pressione del sangue sale per pompare più sangue in tutto il corpo, secondo Stewart Tepper, autore di "The Cleveland Clinic Manual of Headache Therapy". Se hai la pressione bassa, il tuo corpo non è in grado di pompare abbastanza sangue per adattarsi quando sali le scale. Questo può lasciarti un mal di testa perché il tuo cervello non riceve abbastanza sangue.

Anemia

L'anemia è caratterizzata da una diminuzione della conta dei globuli rossi. Può anche verificarsi se i tuoi globuli rossi sono più grandi o più piccoli del normale. Poiché i globuli rossi trasportano ossigeno in tutto il corpo, il cervello e altri organi non ne ricevono abbastanza se si soffre di anemia. Quando ti eserciti durante attività come salire le scale, il tuo cervello e altri organi richiedono più ossigeno. Quando il tuo corpo non è in grado di soddisfare questo requisito, si traduce comunemente in quello che viene definito un "mal di testa da sforzo".

Glicemia

L'ipoglicemia, nota anche come basso livello di zucchero nel sangue, può causare mal di testa dopo aver salito le scale. La glicemia è la fonte primaria di carburante del tuo corpo. È particolarmente importante per il tuo cervello. Quando il livello di zucchero nel sangue scende troppo in basso e salite le scale, potete provare mal di testa e vertigini, secondo Joseph Kandel, autore di "The Headache Cure". Questo tipo di mal di testa diminuirà quando si mangerà qualcosa che riporta il livello di zucchero nel sangue in un range normale, spiega Kandel.

considerazioni

Bassa pressione sanguigna, anemia e ipoglicemia sono le cause più comuni di mal di testa dopo aver salito le scale. Tuttavia, altre cause possono includere cattiva circolazione e disidratazione. Generalmente il tuo medico terrà un resoconto dettagliato della tua esperienza per aiutarti a determinare la causa. Testare i livelli di zucchero nel sangue, emocromo e circolazione può aiutare a escludere condizioni sottostanti. Il trattamento dipende dalla causa, ma in generale la prognosi è buona con un trattamento adeguato.