Modi naturali per migliorare la funzionalità del fegato
Il fegato è la più grande ghiandola del corpo. Ha diverse importanti funzioni, tra cui il controllo del metabolismo, la disattivazione degli ormoni, la produzione di composti digestivi e la disintossicazione da farmaci e tossine. Una corretta funzionalità epatica è essenziale per la salute generale e ci sono molte strategie naturali che possono migliorare la funzionalità epatica.
L'acqua è essenziale per la salute. (Immagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Idratazione
Bicchiere di acqua ghiacciata (Immagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Bere acqua. A livello biochimico, le molecole d'acqua sono coinvolte nei processi di disintossicazione del fegato. Senza acqua, i processi potrebbero essere saltati. Inoltre, un'adeguata idratazione è essenziale affinché i reni svolgano il loro ruolo di disintossicazione. Bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. L'acqua filtrata è preferibile.
Botanico stimolante il fegato
Erborista. (Immagine: Barry Austin / Photodisc / Getty Images)Erboristi e medici naturopati impiegano varie erbe per migliorare la funzione epatica nei loro pazienti. Secondo William A. Mitchell, Jr., un medico naturopata e autore di "Medicina delle piante in pratica: Usando gli insegnamenti di John Bastyr, â ??? questi prodotti botanici aumentano la produzione di bile, migliorano l'attività enzimatica del fegato o aumentano il flusso sanguigno e l'attività nervosa del fegato. Gli esempi includono cardo mariano, carciofo, rosmarino e boldo. Mentre questi prodotti botanici hanno mostrato efficacia clinica, non tutti sono stati sottoposti a un controllo scientifico conclusivo. Consultare un esperto di erbe o un professionista sanitario olistico per trovare combinazioni e dosaggi appropriati per le vostre esigenze individuali.
Confezioni di olio di ricino
Impianto di ricino (Immagine: jopelka / iStock / Getty Images)Secondo il dottor Dickson Thom, medico naturopata e autore di â € œ Drenaggio bioterapeutico usando i numeri UNDA, â ??? Gli impacchi di olio di ricino sono un metodo semplice, economico e utile per stimolare il fegato e la funzione immunitaria. Per utilizzare una procedura di impacco di olio di ricino, immergere un panno di flanella nell'olio, applicare il panno sull'addome, posizionare una bottiglia di acqua calda sul panno e riposare comodamente per almeno 45 minuti. L'olio può macchiare vestiti e lenzuola, quindi utilizzare vecchie lenzuola e barriere di plastica come necessario. Per i massimi risultati, il Dr. Thom consiglia di applicare un impacco di olio di ricino almeno tre giorni alla settimana.
Fibra
I frutti hanno fibre. (Immagine: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)La dottoressa Lidia Tomulet, un medico naturopata di Durham, nella Carolina del Nord, spiega che mangiare una quantità sufficiente di fibre aumenta la frequenza e la qualità dei movimenti intestinali. A sua volta, il corpo elimina efficacemente le tossine. Ciò impedisce il riassorbimento di tossine e metaboliti ormonali nel corpo, che li farebbe ricircolare attraverso il fegato e aumentarne il carico. In altre parole, mangiare fibre porta ad un aumento dell'escrezione delle tossine, che diminuisce il carico di disintossicazione del fegato.
saune
Sauna. (Immagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Secondo il dottor Walter Crinnion, medico naturopata e noto esperto di medicina ambientale, le sessioni di sauna sono un mezzo utile per mobilitare le sostanze chimiche ambientali che sono immagazzinate nel corpo. Questa mobilitazione consente al fegato di svolgere meglio le sue attività di disintossicazione. Inoltre, le sessioni di sauna rilasciano tossine attraverso il sudore, che diminuisce il carico del fegato e migliora la sua funzione.
