Modi naturali per aumentare i livelli di estrogeni

L'estrogeno è l'ormone femminile che svolge un ruolo in varie funzioni in tutto il corpo. Per le donne, gli estrogeni aiutano a mantenere le caratteristiche femminili ed è vitale per la fertilità del tuo corpo. L'estrogeno influenza anche il tuo umore e aiuta a mantenere i tuoi organi sessuali. La menopausa e l'età possono entrambi cospirare per abbassare i livelli di estrogeni del corpo, ma ci sono molte cose che puoi fare per aumentare l'estrogeno naturalmente.

Smettere di fumare

Il modo più semplice per aumentare i livelli di estrogeni nel tuo corpo è il più semplice, se sei un fumatore, smetti di fumare. Il fumo abbassa i livelli di estrogeni del corpo. In effetti, i sistemi riproduttivi di uomini e donne possono essere influenzati dal fumo, sebbene l'estrogeno sia rilevante solo per la fertilità delle donne. È importante ricordare che anche il fumo passivo può causare una diminuzione della presenza di estrogeni nel corpo.

Chasteberry

Il chasteberry è un'erba ricavata dall'albero di chasteberry. Ci sono alcune prove che migliora la fertilità del tuo corpo stimolando la ghiandola pituitaria a produrre ormoni sessuali: l'estrogeno è uno di questi. Chasteberry è stato usato per migliaia di anni, principalmente dalle donne per alleviare i problemi mestruali e per stimolare la produzione di latte materno. Consultare sempre un medico prima di utilizzare integratori, soprattutto se si pensa di poter essere incinta.

Dong Quai

Dong quai è un'erba che è stata usata nelle medicine tradizionali cinesi per secoli. Il suo uso principale è come trattamento per i problemi mestruali, ma alcuni ritengono che aiuti anche a regolare e bilanciare gli estrogeni nel corpo. È noto che Dong Quai interagisce con farmaci che fluidificano il sangue, come il wafarin. Consultare un medico prima di utilizzare integratori a base di erbe se si stanno assumendo farmaci di prescrizione.

Trifoglio rosso

L'erba di trifoglio rosso è un'erba originaria dell'Europa. È usato per regolare i problemi mestruali e gli squilibri ormonali. Il trifoglio rosso contiene composti fitoestrogeni-isoflavoni-estrogeni che si trovano nelle piante che aiutano a stimolare la produzione di estrogeni nel corpo. Per questo motivo, qualsiasi donna con farmaci che stimolano gli estrogeni non dovrebbe usare questo integratore.