Carenza nutrizionale e squillo nelle orecchie

Se si verificano squilli, ronzii o clicchi nell'orecchio, o se si sente un sibilo o un sibilo, non si è soli. Suonare nelle orecchie - a volte indicato come tinnito - è comune, secondo MedlinePlus. Può interessare una o entrambe le orecchie e può essere costante o intermittente. Non è clinicamente serio, ma può essere emotivamente doloroso. Non esiste una cura standard per la condizione, ma alcune persone che soffrono di questi sintomi sono carenti in alcuni nutrienti. Riportare la tua dieta in equilibrio può aiutare ad alleviare questi suoni fantasma.

Medico che esamina l'orecchio della donna (Immagine: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Definizione

L'orecchio, o l'acufene, non è una condizione medica, ma piuttosto un sintomo di un problema di fondo. Spesso, indica che hai danni ai piccoli peli delle orecchie e emettono segnali casuali, che il tuo cervello interpreta come suoni. L'ipertensione, l'ipoglicemia o le anomalie delle piccole ossa all'interno dell'orecchio possono essere la causa principale dell'orecchio. L'aterosclerosi, i tumori, le sinusiti o qualsiasi altra condizione che causi accumulo di liquidi nelle orecchie può causare anche l'udito. Inoltre, la perdita dell'udito legata all'età può progredire con l'acufene nel tempo. A volte il problema è neurologico - un errore nel percorso tra l'orecchio e il cervello o nel modo in cui il cervello elabora i segnali dall'orecchio - quindi i trattamenti per i disturbi neurali a volte aiutano con l'acufene. Le carenze nutrizionali correlate a queste malattie e condizioni possono contribuire a sintomi di orecchio-ringing.

Zinco

Alcuni ricercatori hanno esplorato gli integratori di zinco come terapia per alleviare l'udito. Per testare la teoria che i bassi livelli di zinco potrebbero essere una causa alla base, i ricercatori della Gulhane Medical School di Etlik, in Turchia, hanno pre-testato un gruppo di 40 uomini e donne affetti da acufene grave per determinare i loro livelli di zinco. Solo sei erano ipozincemici e sette avevano livelli di zinco leggermente bassi. I pazienti hanno poi ricevuto integratori di zinco giornalieri di 220 milligrammi per un periodo di due mesi. I risultati, pubblicati nel numero di ottobre 2002 di "Auris, Nasus, Laringe", hanno indicato che il 57,5% dei partecipanti allo studio ha riportato un certo sollievo dei loro sintomi, ma il tasso di miglioramento misurato dai ricercatori non era significativo, tranne che tra i i partecipanti anziani del gruppo che avevano una carenza di zinco nella dieta.

Vitamina B-12

Molti pazienti con acufene hanno una carenza di vitamina B - 12. La cosa delicata è che questa vitamina è immagazzinata nel tuo fegato, quindi la carenza non diventa evidente fino a circa due anni dopo che l'assunzione di cibo diventa insufficiente. I vegetariani sono particolarmente a rischio perché le uniche fonti naturali di vitamina B - 12 sono le proteine ​​animali. Per i pazienti gravemente carenti di vitamina B-12, le iniezioni mensili sono il trattamento standard, ma l'assunzione orale da 1.000 a 2.000 microgrammi al giorno è un'alternativa. Consultare il proprio medico prima di iniziare questa o qualsiasi altra terapia vitaminica o integrativa perché esiste un potenziale per l'interazione con altri farmaci.

Zucchero nel sangue instabile

Sia l'ipoglicemia che l'ipoglicemia possono causare o esacerbare l'orecchio. Anche se si evitano cibi ricchi di amido, come pasta, pane bianco e patate, si può verificare uno zucchero nel sangue instabile se la propria dieta è carente di carboidrati complessi. Alimenti ricchi di fibre, come cereali integrali, fagioli e lenticchie, sono carboidrati complessi che si rompono più lentamente e aiutano a mantenere la glicemia più stabile, il che può aiutare ad alleviare i sintomi del tinnito.

Ginkgo

Sebbene alcune fonti online sostengano il ginkgo come rimedio all'orecchio, la ricerca clinica non supporta pienamente la teoria secondo la quale questo integratore alimentare allevia i sintomi del tinnito. Alcuni piccoli studi hanno trovato qualche beneficio, ma un ampio studio con 1.121 partecipanti condotti nel 2000 dai ricercatori Shelley Drew e Ewart Davies presso l'Università di Birmingham nel Regno Unito ha concluso che i pazienti con acufene che hanno ricevuto 12 settimane di trattamento con estratto di ginkgo biloba tre volte ogni giorno per 12 settimane non ha riscontrato sollievo maggiore delle persone nello stesso studio che hanno ricevuto un placebo.