Potassio e uno stomaco sconvolto
Il tuo corpo richiede il minerale di potassio perché mantiene l'equilibrio tra minerali e fluidi nel tuo corpo. È necessario che le tue cellule funzionino normalmente. Il rischio di malattie cardiovascolari aumenta quando non si consuma abbastanza potassio. È necessario assumere 4,7 g al giorno. Molti alimenti come banane, melone, arance, mele, patate e carote contengono potassio. Lo troverai anche in forma di supplemento. Il potassio supplementare può causare effetti collaterali, quindi consultare un medico prima di provarlo.
Cerca di calmare il mal di stomaco. (Immagine: / iStock / Getty Images)Significato
I problemi più comuni associati al potassio supplementare sono nausea e vomito, secondo "Life Cycle Nutrition", di Sari Edelstein e Judith Sharlin. Altri effetti indesiderati comuni comprendono diarrea e disturbi addominali. L'assunzione di grandi quantità può causare affaticamento muscolare, battito cardiaco irregolare e infarto, secondo la "Guida essenziale all'interazione con la medicina delle erbe e la droga" di George T. Grossberg e Barry Fox. Consultare anche un medico prima di assumere integratori di potassio perché usarlo con numerosi farmaci tra cui amiloride e losartan aumenta il rischio di livelli ematici di potassio troppo elevati.
Fattori di rischio
Se si assumono integratori di potassio a stomaco vuoto è probabile che si verifichino problemi di stomaco, secondo "Ultimate Sports Nutrition" di Frederick C. Hatfield. Invece, consumare integratori di potassio insieme ai pasti. Consultare anche il proprio medico prima di provare il supplemento di potassio se si dispone di una condizione di salute. Per esempio, gli integratori orali di potassio possono peggiorare la malattia da reflusso gastroesofageo, la sindrome dell'intestino irritabile e la stitichezza, nota Grossberg e Fox.
considerazioni
Consultare il proprio medico prima di assumere il supplemento di potassio e seguire tutte le indicazioni per il dosaggio. Se il dosaggio che stai utilizzando si traduce in sintomi persistenti come mal di stomaco, nausea, vomito o dolori allo stomaco, discutere i sintomi con il medico, consultare gli esperti di Drugs.com. Consultare anche il proprio medico se si dispone di diarrea persistente o movimenti intestinali allentati.
avvertimento
Se si verifica un forte dolore allo stomaco dopo l'assunzione di potassio supplementare che è grave o ha vomito che assomiglia a fondi di caffé ottenere cure mediche immediate, secondo Drugs.com. Cerca anche assistenza medica immediata in caso di confusione, feci nere e catramose, formicolio alle mani e ai piedi, debolezza o sintomi di una reazione allergica grave come orticaria, difficoltà respiratorie, senso di costrizione toracica o gonfiore del viso, della lingua o della gola.
