Modo rapido per sbarazzarsi di mal di testa
Il mal di testa è un sintomo che qualcosa sta andando male da qualche parte nel corpo. Secondo la Columbia University, esiste una lunga lista di malattie che possono causare mal di testa. Tuttavia, solo un numero molto piccolo è causato da gravi condizioni mediche come cancro o tumori cerebrali. La maggior parte dei mal di testa sono causati da tensioni comuni sul corpo come tensione, affaticamento degli occhi e pressione del seno. È possibile sbarazzarsi di questi tipi di mal di testa rapidamente con semplici rimedi.
La maggior parte dei mal di testa può essere curata con alcuni rimedi di base. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Passo 1
Identifica il tipo di mal di testa che stai vivendo. Il centro medico dell'Università del Maryland dice che se senti un dolore pulsante nella parte anteriore del viso, probabilmente hai un mal di testa sinusale. Se il dolore è nelle tempie ai lati della testa, potrebbe essere l'affaticamento degli occhi. Se il dolore ha origine nel collo e spara alla testa, è probabile che sia un mal di testa da tensione.
Passo 2
Trova un posto poco illuminato e tranquillo per rilassarsi. I mal di testa sono la reazione del corpo a una sorta di stress o tensione. È importante fornire sollievo da tale stress o tensione. Chiudi gli occhi, siediti o sdraiati e cerca di rilassarti. Concentra la tua mente su pensieri piacevoli. Cerca di non pensare a nulla che ti renda arrabbiato, preoccupato o emotivo. Se possibile, dormi un po '.
Passaggio 3
Massaggi viso, cuoio capelluto e collo. Secondo PressThePoint.com, questo aiuta a rilassare i muscoli tesi. Se stai vivendo un mal di testa sinusale, concentrati sul viso. Massaggiare i templi se si soffre di un mal di testa affaticamento degli occhi. Concentrati sul collo e sul cuoio capelluto per un mal di testa da tensione.
Passaggio 4
Raffredda la faccia e riscalda il collo. Secondo i servizi sanitari dell'Università di Princeton, puoi alleviare il mal di testa applicando del ghiaccio agli occhi o alla fronte o riscaldando il collo e le spalle con un termoforo o una doccia calda.
Passaggio 5
Usa un antidolorifico da banco. Aspirina, ibuprofene e paracetamolo sono tutti efficaci nel trattamento del dolore da lieve a moderato. Se stai vivendo un mal di testa sinusale, prova un decongestionante nasale da banco.
Cose che ti serviranno
Banchisa
Impacco caldo
Farmaci antidolorifici da banco
avvertimento
Se questi semplici mal di testa non eliminano il tuo dolore, consulta immediatamente un medico. Il tuo mal di testa potrebbe essere un sintomo di un serio problema medico. Seguire con attenzione le istruzioni di dosaggio sulle etichette di tutti i farmaci da banco. Non assumere mai più della dose raccomandata o usare il farmaco più a lungo di quanto raccomandato.
