Tempi di recupero per ferite di canottaggio anteriori di Serratus
Il muscolo dentato anteriore copre le parti esterne e posteriori della gabbia toracica. Si attacca alle costole superiori e alle scapole. Questo muscolo è un importante stabilizzatore delle scapole, tenendolo saldamente alla gabbia toracica, e funziona anche per ruotare le scapole verso l'alto e spostare le braccia lontano dal corpo. Questo muscolo è particolarmente incline alla debolezza.
Il movimento ripetitivo del vogatore può portare a un uso eccessivo della ferita del dentato anteriore. (Immagine: Gergo Orban / iStock / Getty Images)Funzione del Serratus Anterior in Rowing
Nel canottaggio, il dentato anteriore ha due funzioni principali. Durante la fase di guida - quando il rematore tira i remi attraverso l'acqua - il dentato anteriore si contrae eccentricamente per controllare il movimento delle scapole verso la colonna vertebrale. Durante la fase di recupero - quando il rematore sposta i remi sopra la superficie dell'acqua - il dentato anteriore tira in avanti le scapole mentre le braccia si estendono.
lesioni
Il dentato anteriore è suscettibile di abusare delle lesioni nella voga a causa dell'alto grado di movimento ripetitivo. Nelle lesioni da uso eccessivo, un muscolo è sottoposto a numerosi microtraumi a una velocità tale da sopraffare la capacità del muscolo di guarire se stesso. Con il muscolo dentato anteriore, le lesioni da uso eccessivo possono portare a fratture da stress delle costole.
Trattamento
Il trattamento per le lesioni anteriori dentate varia in base alla gravità della lesione. In generale, gli operatori sanitari raccomandano di interrompere o ridurre significativamente l'attività che ha causato la lesione. Una volta diminuito il dolore acuto, vengono incoraggiati il movimento e il rafforzamento dei muscoli. Consultare il proprio medico se si hanno domande sul trattamento raccomandato.
Tempi di recupero
Il tempo di recupero dipende dalla natura e dalla gravità della lesione al dentato anteriore. In una lesione da uso eccessivo, l'area interessata si infiamma. Questa infiammazione può durare da 48 ore a sei giorni, se l'area non viene ripristinata. Se continui ad aggravare la lesione, la fase di infiammazione durerà più a lungo. Dopo la fase di infiammazione, il corpo entra nella fase proliferativa, durante la quale produce collagene e altre sostanze necessarie per riparare il muscolo danneggiato. Questa fase dura in genere una o due settimane. Tuttavia, se si irrita ulteriormente il muscolo, il corpo deve ricominciare con la fase di infiammazione. L'ultima fase della guarigione inizia circa tre settimane dopo la lesione iniziale. Durante questa fase, il muscolo si ricostruisce da solo. Prima di tornare al livello di attività precedente, è necessario rafforzare il muscolo anteriore dentato. Aumentare gradualmente la forza per evitare di danneggiare nuovamente i muscoli.
