Sciatica e perdita di peso

La sciatica è il nome comune per il dolore da nervi irritati lungo la parte bassa della schiena, delle gambe e dei piedi. Insieme al dolore, possono esserci intorpidimento e debolezza associati. La sciatica è così comune che intere specialità mediche sono dedicate alla diagnosi e al trattamento. Il dolore nervoso derivante dalla sciatica può colpire qualsiasi razza, genere e fascia d'età. Il dolore alla sciatica è un sintomo di un problema medico di base e la perdita di peso può alleviare il dolore.

Uomo che trattiene la parte bassa della schiena (Immagine: BrianAJackson / iStock / Getty Images)

Le cause dello Sciatica

I sintomi della sciatica si riferiscono al dolore, intorpidimento e debolezza nella parte bassa della schiena e alle gambe fornite dal nervo sciatico. Le origini del nervo sciatico sinistro e destro sono il midollo spinale del corpo. I nervi iniziano nel midollo spinale ai livelli L3, L4, L5 e S1. Da lì, viaggiano verso il fondo dei piedi. Il dolore della sciatica può verificarsi ovunque lungo quel percorso. Di solito, la sensazione è mista: dolore in una parte della schiena o delle gambe e intorpidimento in un'altra parte delle gambe. Le cause più comuni di sciatica sono un restringimento del canale spinale, un'ernia del disco nella parte posteriore o un'irritazione lungo il percorso del nervo da infiammazione muscolare o articolare.

Effetto del peso corporeo

In generale, qualsiasi forza che mette più pressione sulla regione lombare e pelvica peggiorerà i sintomi della sciatica. Uno studio del 2005 riportato in "Artrite e reumatismi" indicava che ogni chilogrammo di peso corporeo aggiunge 4 libbre di forza di compressione sulle articolazioni e sulla schiena. I pazienti obesi possono impiegare più tempo a guarire dalla sciatica e la loro guarigione sarà inferiore ai pazienti non obesi a causa degli stress fisici sui tessuti. Queste osservazioni sono vere se la sciatica è trattata con la chirurgia o con metodi non chirurgici. I lavoratori manuali e gli operatori di macchine che eseguono sollevamenti ripetitivi sono più inclini a sviluppare la sciatica. L'atletica ad alto impatto come il calcio può anche promuovere il dolore da sciatica.

Perdita di peso ed esercizio fisico

Perdere peso è utile per chi soffre di sciatica. Non ci vuole molta perdita di peso per iniziare a ridurre l'infiammazione e lo stress anormale sul tessuto danneggiato. I massaggi e il calore aiutano a ridurre gli spasmi alla schiena spesso associati alla sciatica. Un programma di peso strutturato è il migliore all'inizio poiché è lì che di solito si vedono i maggiori progressi. Anche esercitarsi mentre si è nel dolore è impegnativo, ma aiuterà il dolore da sciatalgia. Spesso, quando un paziente ha una lesione alla schiena che si è appena verificata di recente, sarà inviata alla terapia per iniziare un trattamento strutturato immediato.

Terapia strutturata

Spesso un motivo per l'aumento di peso è che il malato di sciatica non può esercitare abbastanza a causa del dolore. L'aumento di peso porta quindi ad un peggioramento del dolore alla sciatica e ad una maggiore immobilità e ad un ulteriore aumento di peso. Un obiettivo di gestione del dolore e terapia è quello di interrompere questo ciclo in modo che il malato di sciatica possa riprendere la sua vita normale. Oltre ad aiutare il paziente a perdere peso, un terapeuta avrà obiettivi specifici: controllo del dolore, riduzione del gonfiore, aumento della gamma di movimento, rafforzamento, insegnamento della corretta meccanica del corpo, miglioramento della coordinazione e dell'equilibrio e protezione contro il reingiuro.