Supplementi che dilatano vasi sanguigni

Supplementi o farmaci che causano la dilatazione o l'apertura dei vasi sanguigni sono chiamati vasodilatatori. I vasodilatatori sono usati per trattare varie condizioni mediche, come l'ipertensione e la coronaropatia, una condizione cardiaca che provoca il restringimento dei vasi sanguigni che alimentano il cuore. I vasodilatatori lavorano anche direttamente sui tessuti muscolari delle arterie, il tipo di vaso sanguigno che trasporta il sangue ossigenato dal cuore, facendoli rilassare. Di conseguenza, il sangue scorre più facilmente attraverso le arterie e questo riduce il carico di lavoro del cuore.

Piccole tazze piene di integratori. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Supplementi di niacina

Niacina, o vitamina B-3, sono disponibili integratori sotto forma di nicotinamide o sotto forma di preparati di acido nicotinico da banco. Il Linus Pauling Institute riferisce che l'acido nicotinico può causare una riduzione del 10 percento nel colesterolo totale del sangue, un 27 percento nello sviluppo di infarti cardiaci non fatali e un'altra riduzione del 20 percento nell'incidenza di ictus. L'acido nicotinico è anche un potente vasodilatatore, e alte dosi di integratore di niacina sotto forma di acido nicotinico possono causare la dilatazione dei vasi sanguigni superficiali del viso clinicamente osservati come vampate di calore del viso. La normale dose per adulti è di 100 milligrammi tre volte al giorno.

Supplementi di magnesio

Secondo Linus Pauling Institute, il supplemento di magnesio alla dose di 730 milligrammi al giorno può causare un miglioramento del 12% nella normale risposta di dilatazione delle arterie. La supplementazione di magnesio può anche ridurre la disfunzione delle pareti arteriose, con conseguente migliore circolazione del sangue. Come conseguenza di un migliore flusso sanguigno, una quantità maggiore di sangue può raggiungere il cuore e i muscoli degli arti superiori e inferiori, portando potenzialmente a un notevole miglioramento nell'esercizio fisico e alla tolleranza fisica allo stress.

Supplementi di arginina

L'arginina è un amminoacido condizionatamente essenziale perché è necessario consumare l'arginina alimentare, sebbene possa anche essere sintetizzata da altri amminoacidi nel corpo. L'arginina è la materia prima per la produzione di ossido nitrico nel corpo, una sostanza chimica nota anche come fattore di rilassamento derivato dall'endotelio. L'ossido nitrico causa vasodilatazione, rendendolo utile per il mantenimento della normale pressione sanguigna e per una sana circolazione del cuore. Una dose giornaliera da 6 a 30 grammi al giorno è considerata sicura e può essere utile per la salute.

Cosa fare

Mentre questi supplementi sono generalmente considerati sicuri, dovresti discuterne con il tuo medico prima di aggiungerli al tuo regime, per determinare il miglior modo di agire per la tua situazione.