Vitamine che aiutano con il ritiro di alcol
L'alcolismo è caratterizzato da una dipendenza fisiologica e psicologica dalla sostanza, che si verifica gradualmente dall'uso cronico che cambia la chimica del cervello. Il Centro medico dell'Università del Maryland rileva che l'abuso di alcool e l'alcolismo hanno un impatto su quasi 18 milioni di americani in un dato anno. Alla cessazione dell'uso di alcol, il corpo subisce sintomi di astinenza come depressione e ansia, insonnia e affaticamento. Nei casi più gravi il ritiro include convulsioni, allucinazioni e un aumento della temperatura corporea. Il metodo principale di gestione del ritiro è l'intervento medico e psicologico. L'uso delle vitamine aiuta come supplemento alle cure mediche e non deve sostituire il trattamento monitorato dal medico.
Scegli le vitamine per trattare i sintomi di astinenza da alcol con attenzione e sotto la supervisione di un medico. (Immagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Vitamine A e C
Le carenze di vitamine A e C sono comuni nelle persone con alcolismo. La vitamina A è importante per la vista e la salute del sistema nervoso e la vitamina C aiuta a mantenere il sistema immunitario. Durante l'astinenza da alcol, la salute del sistema immunitario è compromessa a causa dello stress aggiunto, che ostacola le normali funzioni del sistema nervoso. Il sistema sanitario dell'Università del Michigan suggerisce di integrare la vitamina C per liberare il corpo dall'eccesso di alcol durante il ritiro iniziale. Il limite massimo per la vitamina C giornaliera è di 2.000 mg, tuttavia è consigliato un aumento della dose sotto controllo medico prima di assumere la vitamina C oltre la raccomandazione giornaliera di 90 mg. I supplementi di vitamina A o beta-carotene aiutano a correggere le carenze durante l'astinenza, ma a causa di potenziali danni al fegato dovuti all'alcolismo, devono essere assunti solo sotto la supervisione del medico.
Vitamine B1 e B2
La vitamina B1, o tiamina e vitamina B2 o riboflavina, mantengono la salute delle cellule elaborando i nutrienti dagli alimenti e convertendo carboidrati, grassi e proteine in energia utilizzabile. Durante l'astinenza da alcol la vitamina B1 aiuta a ridurre l'affaticamento, mantenendo la chiarezza mentale e diminuendo il disorientamento. La vitamina B2 riduce la gravità del mal di testa e dei tremori delle mani associati al ritiro di alcol. Le dosi di vitamina B1 o B2 che superano l'indennità giornaliera di 1,2 mg non sono tossiche e i sintomi di astinenza da alcol sono trattati con dosi fino a 25 mg al giorno. Tuttavia, l'assunzione di dosi eccessive di vitamina B1 dovrebbe avvenire solo sotto la supervisione del medico.
Vitamine B3, B6 e B9
Vitamina B3 o niacina, metabolizza l'alcol fuori dal corpo e regola parte degli ormoni legati allo stress delle ghiandole surrenali. La vitamina B6 o piridossina è significativa nella produzione della serotonina chimica, che induce calma durante l'ansia o stati depressivi e questa vitamina aiuta a regolare i livelli di melatonina per indurre il sonno. La vitamina B9 o il folato sono importanti per la salute cellulare e cerebrale. L'uso delle vitamine B3, B6 e B9 a dosi più elevate riduce il desiderio di alcol e le tensioni ansiose, così come l'insonnia e le fluttuazioni dell'umore. L'assunzione giornaliera di vitamina B3 è di 14-16 mg con un limite superiore di 35 mg. L'assunzione giornaliera di vitamina B6 è di 1,4 mg con un limite superiore di 100 mg e la vitamina B9 è di 400 mg con un limite di 1.000 mg. Consultare il proprio medico prima di superare la dose giornaliera di queste vitamine B per la gestione dei sintomi di astinenza da alcol.
Vitamine di combinazione
L'uso di un multivitaminico o di una vitamina del complesso B durante l'astinenza da alcol è utile per prevenire la malnutrizione delle sostanze nutritive. La maggior parte degli integratori di combinazione ha una dose standard più elevata per la singola vitamina. Tuttavia, ogni vitamina svolge una funzione specifica nel tuo corpo e dovrebbe essere adattata ai tuoi sintomi specifici. Sotto la supervisione del medico, le dosi di vitamina sono regolate per trattare i sintomi di astinenza da alcol, tenendo anche conto di eventuali problemi di salute esistenti che richiedono la gestione.
