Quali sono i vantaggi del cortisolo?
Il cortisolo è un ormone secreto dalle ghiandole surrenali nelle prime ore del mattino. Il cortisolo è anche noto come "ormone dello stress" grazie alla sua capacità di adattarsi durante situazioni di "lotta o fuga" stressanti. Tuttavia, quando il cortisolo viene rilasciato a lungo termine, può influire negativamente sulla salute, afferma MayoClinic.com.
Maggiori informazioni su Cortisol
Il cortisolo è un ormone steroideo secreto dalla corteccia surrenale, situato sopra entrambi i reni. La ghiandola pituitaria, localizzata nel cervello, determina la quantità di cortisolo che viene rilasciato; questo può variare da una persona all'altra. I benefici del cortisolo includono la gestione della pressione arteriosa, l'infiammazione ridotta e un sistema immunitario più forte. Questo ormone che combatte lo stress converte le proteine in carburante quando si è sotto stress fisico o psicologico evocato da eventi traumatici, secondo il sistema sanitario della Columbia University. Quando il tuo cervello non percepisce più una situazione come minacciosa, i livelli di cortisolo tornano alla normalità. I corticosteroidi, farmaci sintetici simili al cortisolo, sono anche usati per trattare determinate condizioni di salute.
I corticosteroidi
I farmaci sintetici tipo cortisolo comprendono desametasone, prednisolone e betametasone. Questi possono essere somministrati per via topica o orale o tramite iniezione o inalatore. Alcune delle condizioni mediche trattate da questi farmaci comprendono la psoriasi e altri disturbi della pelle, asma, lupus, artrite, morbo di Addison e alcuni tipi di cancro, come la leucemia e il linfoma.
Stress in corso
Il cortisolo ha i suoi benefici, ma lo stress continuo a lungo termine può far sì che le ghiandole surrenali producano troppo dell'ormone quando la risposta "combatti o fuggi" viene costantemente attivata, secondo MayoClinic.com. L'eccesso di cortisolo e altri ormoni dello stress possono lasciarti aperto a numerose complicazioni di salute, tra cui obesità, malattie cardiache, disturbi del sonno, depressione e problemi di memoria. Gestione dello stress - mangiare una dieta sana, dormire abbondantemente, fare esercizio regolarmente e fare uno sforzo per rilassarsi e godere delle relazioni che hai con gli altri - può aiutare a mantenere sotto controllo i livelli di cortisolo.
Altre informazioni
Il cortisolo è un argomento di interesse nel settore della perdita di peso, in quanto l'ormone è spesso accusato di aumento di peso viscerale nell'addome. I venditori di integratori alimentari promuovono "bloccanti di cortisolo" che presumibilmente aiutano nella perdita di peso. Tuttavia, la nutrizionista MayoClinic.com Katherine Zeratsky afferma che il legame tra cortisolo e aumento di peso non è stato definitivamente dimostrato e che alcuni integratori di marketing sono stati messi sotto accusa dalla Federal Trade Commission degli Stati Uniti a metà degli anni 2000 per affermazioni false e fuorvianti su " cortisolo bloccante ".
