Quali alimenti da evitare come un paziente epilettico
Se hai l'epilessia, potresti scoprire di avere una maggiore frequenza di crisi dopo aver mangiato determinati cibi, poiché alcuni cibi possono scatenare episodi epilettici, secondo l'Epilessia. Evitare questi alimenti e mangiare pasti regolari e bilanciati può aiutare a ridurre il rischio di convulsioni e migliorare la salute generale.
Una tazza di soda su un tavolo. (Immagine: SasinParaksa / iStock / Getty Images)Carboidrati raffinati
Una ricerca pubblicata sulla rivista "Neurology" nel 2006 ha riportato che la metà di un gruppo di pazienti trattati con una dieta che aveva solo alimenti a basso indice glicemico mostrava il 90% in meno di convulsioni. L'Epilessia suggerisce che in alcuni pazienti con epilessia, i livelli fluttuanti di glicemia possono scatenare convulsioni. Per bilanciare i livelli di glucosio nel sangue, evitare cibi ad alto contenuto glicemico, che aumentano i livelli di glucosio nel sangue. Questi alimenti includono cibi raffinati di carboidrati come pizza, bibite, pane bianco, dolci, bagel, riso bianco, pasta bianca e patatine. Invece, scegli cibi a basso indice glicemico come cereali integrali, riso integrale, pane integrale e pasta, legumi, yogurt e noci.
Alcune frutta e verdura
La maggior parte di frutta e verdura è a basso indice glicemico, il che significa che non fanno aumentare drasticamente i livelli di glucosio nel sangue. Se hai l'epilessia, tuttavia, l'Epilessia consiglia di evitare certi tipi di frutta e verdura che cadono nell'intervallo glicemico medio-alto. Questi alimenti includono mango, uvetta, banane, purè di patate e datteri.
Glutammato monosodico
L'additivo alimentare glutammato monosodico - MSG - viene utilizzato come aromatizzante e conservante in una varietà di alimenti. Uno studio su animali pubblicato nel 2004 su "Neuroscience Letters" ha concluso che l'eccesso di MSG può alterare fisicamente i nervi dei ratti e portare a crisi epilettiche. Se hai l'epilessia, è meglio evitare questo additivo alimentare, anche se non è stato determinato se una qualsiasi quantità di MSG può causare o peggiorare le convulsioni nelle persone.
Ginkgo Nuts
Una ricerca pubblicata nel 2001 sulla rivista "Epilepsia" ha riportato che consumare una grande quantità di noci ginkgo può causare vomito e convulsioni circa quattro ore dopo averle mangiate. Le noci del ginkgo vengono comunemente mangiate in Giappone e in Cina. Lo studio ha osservato che questo cibo ha provocato convulsioni in individui che non avevano una storia di epilessia o convulsioni di alcun tipo. Se hai l'epilessia, è meglio non mangiare un eccesso di noci ginkgo, dal momento che possono essere tossici per i nervi.
