Quali alimenti mangiare per un diabetico con la diarrea

La tipica dieta per la diarrea vola di fronte alla maggior parte delle raccomandazioni dietetiche per i diabetici. Mentre la maggior parte delle diete diabetiche sono ricche di frutta fibrosa, verdura e fagioli, gli alimenti che aiutano a facilitare i sintomi della diarrea tendono ad essere l'esatto opposto. Tuttavia, ciò non significa che devi soffrire di diarrea solo per attenersi al piano alimentare diabetico. Ci sono un certo numero di alimenti per diabetici che aiutano anche a rimbalzare più velocemente dalla diarrea. Se ha una diarrea che dura più di cinque giorni o è associata a febbre, il Centro medico dell'Università del Maryland consiglia di contattare il medico.

Le banane sono sicure per i diabetici con diarrea. (Immagine: netsuthep / iStock / Getty Images)

acqua

Dopo aver sofferto di un attacco di diarrea, la priorità numero uno è la reidratazione. Hai perso una quantità significativa di liquidi e il modo migliore per recuperarlo è attraverso l'acqua, riferisce Health Castle. L'elettrolita contenente bevande come Pedialyte e Gatorade può aiutare nei vostri sforzi di idratazione. Tuttavia, tendono ad essere ricchi di zuccheri semplici e dovrebbero essere evitati o limitati se si ha il diabete. Ecco perché l'acqua pura - che è senza calorie e senza zucchero - è la soluzione migliore. Health Castle raccomanda di bere almeno otto bicchieri di liquidi al giorno per reintegrare il liquido perso durante l'incantesimo di diarrea. Oltre all'acqua, puoi anche reidratarti con bevande per diabetici come tè senza caffeina o bibite dietetiche.

Verdure bollite

Verdure e altri legumi ricchi di fibre dovrebbero essere evitati mentre si soffre di diarrea, riferisce Health Castle. Gli alimenti fibrosi possono peggiorare la diarrea. Tuttavia, questo non significa che è necessario ottenere i carboidrati dalle verdure amidacee come pane bianco e cracker. Facendo bollire a lungo le verdure in modo che siano morbide, puoi comunque mangiare le verdure incluse nella tua dieta senza peggiorare la diarrea. Si consiglia inoltre di prendere in considerazione la rimozione della pelle o dei semi da verdure come pomodori e melanzane prima di mangiarli.

Banane

Le banane sono la "B" nella B.R.A.T. dieta per la diarrea. Mentre la dieta di B.R.A.T rimane non provata, l'University of Maryland Medical Center, o UMMC, riferisce che le banane possono migliorare i sintomi di diarrea. Inoltre, le banane con moderazione fanno parte di una dieta diabetica sana. Tuttavia, limita il consumo di banane a una o due porzioni al giorno poiché sono alte nel fruttosio dello zucchero della frutta. Mayo Clinic avverte che l'assunzione eccessiva di fruttosio può indurre la diarrea nelle persone intolleranti al fruttosio.