Quali integratori sono buoni per l'odore corporeo?

L'odore persistente del corpo nonostante un'igiene accurata può essere frustrante e imbarazzante. Anche con i migliori deodoranti, saponi o abitudini igieniche, alcune persone sono più inclini all'odore di altri. Secondo Love To Know Vitamins, l'odore corporeo è influenzato da una varietà di fattori, tra cui età, sesso, livelli ormonali, dieta e salute generale. L'odore che conosciamo come odore corporeo si verifica quando lo spreco da batteri corporei normali si combina con il sudore. Anche se dovresti parlare con un medico per escludere possibili cause di fondo del tuo odore corporeo, potresti anche scoprire che alcune vitamine possono attenuare questo fenomeno spiacevole.

Una donna è in possesso di una pillola supplemento. (Immagine: solidcolours / iStock / Getty Images)

Vitamine B

Poiché le vitamine del gruppo B sono conosciute per aiutare l'attività metabolica, un complesso di vitamina B può essere utile nell'elaborazione e nello scarico delle scorie batteriche che possono causare l'odore del corpo, riporta le vitamine Love To Know. Assumere giornalmente da 50 a 150 mg di vitamine B può ridurre le secrezioni corporee sgradevoli. Health911 enfatizza i benefici di ottenere 100 mg di vitamina B6 e l'acido para-aminobenzoico antiossidante o PABA. Mentre queste vitamine possono essere utili, non sono una sostituzione per il trattamento medico.

Zinco

Lo zinco, in particolare se preso con il magnesio, è un altro buon approccio vitaminico alla diminuzione degli odori corporei, secondo Health911. Lo zinco inoltre promuove il metabolismo migliorato e può anche ridurre il sudore e l'odore del piede. Sebbene i dosaggi da 30 a 50 mg abbiano dimostrato buoni risultati, dovresti parlare con un medico prima di assumere più di 15 mg, Health911 consiglia. Troppo zinco può avere l'effetto di esaurire la fornitura di rame del corpo, un minerale importante. Amore per sapere Vitamine suggerisce di integrare con rame durante l'assunzione di zinco. Mentre alcuni studi suggeriscono che lo zinco può essere utile nel combattere l'odore del corpo, sono necessari ulteriori studi.

Magnesio

Il magnesio è un minerale che è importante per molte funzioni del corpo, e il suo ruolo nel metabolismo può anche aiutare a sciacquare le tossine che causano odori. Secondo Health 911, si consiglia un dosaggio tra 200 e 500 mg di magnesio. Il magnesio non è stato scientificamente provato per eliminare l'odore del corpo.

Vitamina C

Per problemi di alitosi, la vitamina C può essere utile, secondo Love To Know Vitamins. Poiché questa vitamina svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento di denti e gengive sani, la vitamina C può aiutare a ridurre al minimo gli odori provenienti dalla bocca. La vitamina C non è una cura medica per qualsiasi tipo di gomma o malattie della bocca.

Aceto di sidro di mele

Secondo Health911, l'aceto di sidro di mele può aiutare a ridurre il pH della pelle, riducendo quindi l'odore delle ascelle. Bassi livelli di pH creano un ambiente ostile ai batteri. Se sei preoccupato per i tuoi livelli di pH e il loro effetto sul tuo odore personale, dovresti parlare con un medico.