Quali integratori sono buoni per la ritenzione idrica?
La ritenzione idrica, chiamata anche ritenzione di liquidi o edema, si verifica quando i liquidi in eccesso si accumulano nei tessuti del corpo. In genere, braccia, mani, gambe e piedi appaiono gonfiati dal liquido in eccesso. Alcuni integratori possono agire come diuretici, aiutandoti ad eliminare questi liquidi attraverso le tue urine. Prima di iniziare a prendere integratori per curare l'edema, consulta il tuo medico per diagnosticare la causa alla base della ritenzione idrica e per discutere i potenziali pericoli e le altre opzioni di trattamento.
Identificazione
La ritenzione idrica può verificarsi a causa di molte cause diverse, tra cui la gravidanza o una condizione sottostante, afferma il sito Web di MayoClinic. È possibile che si verifichi edema dovuto al consumo eccessivo di sale nella dieta, per lunghi periodi di tempo, all'assunzione di determinati farmaci o a determinate condizioni mediche. I problemi di pressione sanguigna, linfedema, ferite alla testa, tumori cerebrali, allergie alimentari, vene varicose e fluttuazioni ormonali durante i cicli mestruali o la gravidanza possono tutti causare ritenzione di liquidi, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Si potrebbe anche sviluppare edema a causa di malattie cardiache, epatiche, renali o della tiroide, o da sforzo fisico estremo nella stagione calda o in alta quota. Alcuni farmaci come gli estrogeni, i tiazolidinedioni per il diabete, i vasodilatatori, i bloccanti dei canali del calcio e i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono anche causare edema.
Supplementi dietetici
Alcuni supplementi dietetici possono aiutare a trattare la ritenzione idrica. Per aiutare a curare l'edema, si possono prendere integratori di acidi grassi omega-3 come olio di pesce, magnesio, acido alfa-lipoico o vitamina C, secondo l'UMMC. La vitamina C e l'acido alfa-lipoico forniscono azioni antiossidanti, mentre l'olio di pesce può ridurre l'infiammazione e il magnesio può fornire supporto nutrizionale. Se stai assumendo farmaci diuretici, potresti anche aver bisogno di assumere un integratore di potassio. Supplementi di flavonoidi come la quercetina potrebbero anche aiutare a curare la ritenzione di liquidi, osserva il sistema sanitario dell'Università del Michigan. Se la ritenzione idrica è causata da un problema con il sistema linfatico come il linfedema, assumere un integratore di selenio può essere d'aiuto. Prima di iniziare a prendere integratori alimentari per l'edema, parlare con il proprio medico circa il dosaggio corretto e le possibili interazioni farmacologiche.
Supplementi a base di erbe
Alcune erbe agiscono come diuretici e possono aiutare a "scovare" il fluido in eccesso nei tessuti del corpo. Questi supplementi a base di erbe includono foglie di tarassaco, escina di ippocastano, mannaie e equiseto, dice il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. L'estratto di ginestra può anche aiutare a trattare l'edema causato da disturbi linfatici o venosi. Sebbene possano non avere effetti diuretici specifici, l'assunzione di integratori di mirtillo e estratto di semi d'uva potrebbe aiutare a curare l'edema, osserva l'UMMC. L'estratto di mirtillo e semi d'uva fornisce azioni antiossidanti e i semi d'uva possono essere particolarmente utili nel trattamento di edemi legati all'insufficienza venosa cronica. Nessuna ricerca medica ampiamente accettata supporta tuttavia l'uso di rimedi erboristici per il trattamento dell'edema.
considerazioni
Sebbene la ritenzione idrica venga spesso trattata con farmaci diuretici, il medico potrebbe dover trattare qualsiasi condizione sottostante per trattare efficacemente l'edema, gli stati MayoClinic. A seconda della causa del tuo edema, potrebbe essere necessario ridurre l'assunzione di sale nella dieta, fare più attività fisica, cambiare i farmaci che possono causare ritenzione di liquidi o assumere farmaci convenzionali per espellere il fluido in eccesso nel tuo corpo. Se ha un edema dovuto all'insufficienza venosa cronica o alla gravidanza, l'assunzione di supplementi diuretici o di farmaci può essere pericolosa.
avvertimento
Non assumere integratori dietetici o vegetali senza aver prima consultato il proprio medico. Come i farmaci convenzionali, i rimedi a base di erbe e gli integratori alimentari a volte possono interagire con altri integratori e farmaci. Ad esempio, l'assunzione di un integratore di potassio può aiutare a prevenire una deficienza durante l'assunzione di alcuni tipi di farmaci diuretici, ma potrebbe anche causare tossicità con altri tipi di diuretici, avverte l'UMMC. Il mirtillo e il dente di leone possono interagire negativamente con farmaci che fluidificano il sangue come il coumadin, e il tarassaco può anche essere pericoloso se hai una malattia della colecisti o sei allergico a certi tipi di piante.
