Quali integratori sono necessari dopo una manica bariatrica?
La chirurgia della manica bariatrica è una tecnica di chirurgia dimagrante che comporta la rimozione di una porzione dello stomaco. Di conseguenza, hai uno stomaco più piccolo che non può tollerare di mangiare una grande quantità di cibo. Mentre mangiare meno cibo ti aiuterà a perdere peso, otterrai meno nutrienti nella tua dieta quotidiana. Per compensare questo, il medico può raccomandare l'assunzione di determinate vitamine. Prima di prenderli, tuttavia, dovresti consultare il tuo medico.
L'assunzione di integratori dopo la chirurgia della manica bariatrica aiuta a compensare le carenze nutrizionali. (Immagine: ironstealth / iStock / Getty Images)multivitaminico
Il primo integratore che probabilmente prenderà dopo la chirurgia della manica bariatrica è un multivitaminico. Immediatamente dopo l'intervento chirurgico, potrebbe essere necessario assumere vitamine masticabili o liquide perché potrebbe avere difficoltà a deglutire le compresse. I multivitaminici bariatrici sono disponibili e contengono tipicamente vitamine A, D ed E. Hai anche bisogno di ferro e acido folico. Nei primi sei mesi dopo la chirurgia bariatrica, il medico può raccomandare di assumere due multivitaminici al giorno perché non sarà in grado di mangiare una quantità significativa di cibo man mano che lo stomaco guarisce.
Calcio
Mentre il tuo multivitaminico può contenere del calcio, potrebbe non essere sufficiente a compensare le perdite di calcio nella tua dieta quotidiana. Perché hai bisogno di calcio per ossa e denti sani, potresti aver bisogno di assumere un integratore di calcio contenente da 1.000 a 1.500 mg di calcio. Cerca il citrato di calcio, che è meglio assorbito dopo l'intervento chirurgico della manica gastrica. Il tuo corpo può assorbire solo circa 500 mg di calcio alla volta, quindi potresti voler separare i tuoi integratori in tre porzioni nel corso della giornata.
Vitamina D
La vitamina D è necessaria per aiutarti ad assorbire il calcio nel tuo corpo. Questa vitamina è difficile da ottenere nella vostra dieta quotidiana e ancora più difficile dopo la chirurgia della manica bariatrica. Assumere almeno 1.000 integratori di vitamina D ogni giorno per assicurarti di averne abbastanza di questa vitamina.
Vitamina B-12
La vitamina B-12 è necessaria per il funzionamento del cervello e la costruzione di globuli rossi. Questa vitamina si lega al fattore intrinseco, che è secreto dallo stomaco, per assorbimento. Durante il bypass gastrico laparoscopico, la parte dello stomaco responsabile della produzione di fattore intrinseco viene aggirata. La mancanza di fattore intrinseco diminuisce la quantità che il corpo è in grado di assorbire la vitamina B-12 dopo il bypass gastrico e in misura minore dopo l'intervento chirurgico della manica gastrica. Come tale, dovresti assumere un integratore di vitamina B-12 liquido o sciolto sulla lingua. Assumere almeno 500 microgrammi di vitamina B-12 al giorno per assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di vitamina B-12 nella dieta.
Ferro
Il ferro è necessario per costruire globuli rossi sani nel tuo corpo. Senza abbastanza, puoi sentirti debole e affaticato. Assumere integratori di ferro può sconvolgere lo stomaco. Per questo motivo, dovresti scegliere integratori di ferro che contengono fumarato ferroso, solfato ferroso o gluconato ferroso, che il tuo corpo assorbe meglio. Perché il ferro può influire sulla supplementazione di calcio, prendere questi supplementi a due ore di distanza.
