Benefici dell'olio d'oliva per capelli

Se stai lottando con capelli indisciplinati, secchi o malsani o vuoi semplicemente usare qualcosa con meno sostanze chimiche sulle tue trecce, allora l'olio d'oliva è un modo economico ma efficace. Scopri perché e come l'umile oliva produce tali benefici.

Ci sono un sacco di vantaggi nell'utilizzo dell'olio d'oliva nei capelli - se lo fai correttamente. (Immagine: andriano_cz / iStock / GettyImages)

Cosa fa l'olio d'oliva per i tuoi capelli?

L'olio d'oliva è ricco di acidi grassi essenziali monoinsaturi e vitamina E, così come di acidi grassi comuni come acido palmitico, acido oleico, squalene e terpeni, afferma il naturopata tradizionale certificato a bordo di New York, Sally Warren, Ph.D..

Acido palmitico, acido oleico, squalene e terpeni sono emollienti, dice. "Ciò significa che si ammorbidiscono e si attenuano. Lo fanno formando un film sulla superficie dei capelli per lubrificare e ridurre l'impigliamento e il groviglio ".

Mentre gli emollienti agiscono come un condizionatore naturale, la vitamina E combatte il danno dei radicali liberi dalla luce solare e dall'inquinamento, afferma Catherine Davies, M.D., dermatologa di Johannesburg con un particolare interesse per il ripristino dei capelli.

E mentre l'olio d'oliva offre benefici se applicato localmente, contiene anche benefici per la salute se ingerito. Uno studio del 2008 pubblicato sull'European Journal of Clinical Nutrition ha rilevato che avere una dose giornaliera di olio d'oliva ha aiutato a ridurre l'interleuchina-6 (che è un pro-infiammatorio) e la proteina C-reattiva, che indica l'infiammazione nel corpo.

Includere l'olio d'oliva nella tua dieta aiuta anche ad aumentare i grassi omega-3, dice Warren. "Ottenere i giusti tipi di grasso all'interno aiuta sia i capelli che l'elasticità della pelle."

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L'olio d'oliva può aiutare nella lotta contro la forfora. (Immagine: bogdankosanovic / iStock / GettyImages)

1. Meno forfora

La forfora può essere causata da molte cose come una dieta povera o un fungo. Quindi potrebbe valere la pena provare a trovare la causa principale (gioco di parole). Tuttavia, l'olio d'oliva può certamente aiutare a ammorbidire i fiocchi. E l'uso dell'olio d'oliva sul cuoio capelluto aiuta anche a ridurre il prurito e l'infiammazione associati alla forfora, dice Warren.

"Massaggia olio d'oliva nel cuoio capelluto asciutto e pettina i fiocchi di forfora", dice il dottor Davies. "Lascia olio d'oliva nei capelli e copri con una cuffia per un ulteriore condizionamento."

2. Aiuta le doppie punte precise

Il modo migliore per sbarazzarsi delle doppie punte è tagliarle via, dice il dottor Davies. Ma l'olio d'oliva è un'eccellente difesa di prima linea nel tenere a bada le doppie punte nutrendo e ammorbidendo i capelli.

3. Forza e lucentezza

L'olio d'oliva ha la capacità di penetrare la ciocca di capelli, nutrendola dall'interno in cui blocca l'umidità, dice Warren. Quando i capelli iniziano a ricucire e diventano meno secchi, lo splendore torna indietro. Le sostanze nutritive essenziali e gli acidi grassi monoinsaturi nell'olio d'oliva aiutano anche a rafforzare i capelli dalla radice alla punta, afferma il dott. Davies.

"Molte persone che usano l'olio d'oliva per i capelli noteranno che non solo diventa più morbida e gestibile, ma che i loro capelli crescono molto più velocemente, più spesso e più densi", afferma il Dott. Davies. Infatti, uno studio del 2015 da PLoS One conferma che l'oleuropeina, un componente presente nell'olio di oliva, aiuta a stimolare la crescita dei capelli.

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4. Maneggevolezza e morbidezza dei capelli

Mentre l'olio d'oliva penetra nel fusto del capello, inizia a sentirsi più morbido, dice il dottor Davies. Lo fa bloccando l'idratazione.

"Quando i capelli si addolciscono con l'olio d'oliva, diventa più maneggevole e più facile da modellare", afferma il dott. Davies. Aggiunge che l'olio d'oliva è particolarmente indicato per capelli naturalmente crespi, ricci, crespi, danneggiati o colorati.

L'olio d'oliva della tua cucina andrà benissimo, a patto che sia extra vergine. (Immagine: Audrey Saracco / EyeEm / EyeEm / GettyImages)

Scegliere un olio d'oliva per i capelli

"Puoi usare l'olio d'oliva direttamente dai tuoi armadietti della cucina", dice il dott. Davies. Questo è preferibile a shampoo e trattamenti commerciali che contengono olio d'oliva in quanto questi di solito hanno livelli molto bassi (e molti altri ingredienti aggiunti).

L'olio extra vergine di oliva, tuttavia, è il miglior tipo di olio d'oliva da utilizzare, in quanto non contiene additivi o impurità indesiderabili, afferma Warren. "Scegli biologico, puro extra vergine, di alta qualità, non raffinato e non OGM", dice Warren. In altre parole, non andare troppo a buon mercato o si potrebbe finire con un olio che è una miscela con un altro tipo di olio.

Lei consiglia che se l'olio ha un odore rancido, probabilmente è vecchio. "Puoi controllare che il tuo olio sia puro olio d'oliva mettendo un paio di cucchiaini in una piccola ciotola e mettendola nel frigo, se si solidifica è monoinsaturo, se rimane liquido dopo 24 ore è polinsaturo o mescolare, e quindi non puro olio d'oliva. "

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Come usare l'olio di oliva nei capelli

Dr. Davies avverte che, mentre l'olio d'oliva farà miracoli per la tua gloria, è necessario lavarlo accuratamente in modo che i tuoi capelli non appaiano unti. "Aggiungi pochissima acqua con lo shampoo per eliminare completamente l'olio dai capelli", dice. "Dopo aver lavato i capelli con lo shampoo, è possibile aggiungere più acqua per creare schiuma e risciacquare. Lavare due volte."

Il Dr. Davies consiglia inoltre di eseguire le seguenti operazioni per un trattamento a domicilio con olio caldo: "Riscalda una tazza di olio d'oliva in acqua tiepida o nel microonde", dice. "Trasferiscilo in una piccola brocca o ciotola, quindi taglia i pezzi di capelli lunghi tre centimetri e massaggia l'olio dalla radice alla punta, avvolgi la testa in un asciugamano per 30 minuti, poi lava i capelli e cura i capelli come al solito."

Quando miscelato con oli essenziali, i benefici per la cura dei capelli possono essere aumentati, dice Warren. Lei consiglia di miscelare un paio di gocce di lavanda, menta piperita o rosmarino per stimolare la crescita. Se stai scoprendo che i tuoi capelli stanno cadendo, il legno di cedro e il timo possono aiutare a prevenire la caduta dei capelli. La citronella aiuta a eliminare i fiocchi di forfora mentre l'olio di salvia sclarea aiuta ad accelerare la crescita dei capelli e previene la rottura.

Ma poiché c'è sempre un piccolo rischio di reazione, si consiglia di eseguire prima un test allergico lasciando una piccola goccia di olio essenziale sul dorso della mano per 30 minuti prima di applicarlo sul cuoio capelluto. Usa queste miscele di olio sui tuoi capelli per circa 30 minuti alla volta, poiché sono potenti. Risciacquare e quindi lavare lo shampoo normalmente.