Puoi sbarazzarti delle rughe sulla fronte con l'esercizio?
Le linee sulla fronte e i solchi permanenti vicino alle sopracciglia possono essere un normale aspetto dell'invecchiamento, ma possono anche svilupparsi dalla sovraesposizione al sole o semplicemente a causa delle normali espressioni facciali se alzare le sopracciglia o accigliarsi fa parte del linguaggio del corpo. Non esiste un modo per eliminare le rughe sulla fronte esistenti, ma gli esercizi facciali possono essere un modo naturale per rallentare la progressione delle rughe.
Mantenere un'espressione neutra per ridurre al minimo le rughe sulla fronte. (Immagine: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Passo 1
Combina la forza di gravità con esercizi facciali che possono aiutarti a liberarti delle rughe sulla fronte prominente. Usando un lettino o una sedia reclinabile come attrezzatura, sdraiati in modo che il tuo corpo sia piatto e la testa sia appesa a testa in giù fuori dal bordo del mobile. Alza le sopracciglia più in alto che puoi; allo stesso tempo, apri gli occhi al loro più largo. Tieni premuto per cinque secondi, quindi rilassati. Esegui questo esercizio in gruppi di cinque ogni giorno.
Passo 2
Ridurre al minimo l'aspetto delle rughe sulla fronte rinforzando i muscoli nella parte superiore del viso. Afferrare delicatamente l'osso della fronte (dove è il sopracciglio) con il pollice e l'indice. Mentre ti aggrappi leggermente alla fronte, solleva le sopracciglia. Usa le dita per spingere verso il basso le sopracciglia e resistere alla trazione verso l'alto della pelle. Dovresti sentire la levigatezza della pelle sulla tua fronte mentre esegui questo esercizio. Fai 10 ripetizioni ogni giorno.
Passaggio 3
Crea facce buffe per ridurre le rughe sulla fronte. Abbassa le sopracciglia il più lontano possibile. Allo stesso tempo, cerca di arricciare il naso e riaccendere le narici. Questo esercizio può sembrare strano e potrebbe essere difficile da ottenere nei primi tentativi. Esegui cinque ripetizioni di questa combinazione di movimenti.
Cose che ti serviranno
Letto o poltrona reclinabile
Protezione solare
Cappello
Mancia
Oltre all'allenamento, potresti essere in grado di rallentare la formazione delle rughe sulla fronte proteggendoti dal sole. Metti una crema solare ad ampio spettro sulla tua fronte o indossa un cappello a tesa larga per limitare l'esposizione ai raggi nocivi.
