La Vitamina per capelli? La vera Equiseto?

L'equiseto è un antico rimedio a base di erbe usato per trattare una varietà di condizioni, dalle ulcere curative alle ferite alla lotta contro i problemi renali. A causa di alcuni minerali che contiene, questa erba può anche migliorare la salute dei tuoi capelli. Tuttavia, poiché le erbe possono interagire con determinati farmaci e condizioni, consultare il medico prima di iniziare a prenderlo e discutere i rischi e i benefici dell'uso di equiseto come parte del regime di salute dei capelli.

Donna che si spazzola i capelli (Immagine: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Minerali in Equiseto

L'equiseto, o Equisetum arvense, contiene la silice minerale o il silicio, che lavora per rinforzare le ossa, le unghie e i capelli. Non solo questo minerale può rendere i capelli forti, ma può anche migliorare la lucentezza e la consistenza di questo. L'equiseto contiene anche selenio, un minerale essenziale per la corretta crescita dei capelli, in quanto aiuta il tuo corpo a processare lo iodio, che regola anche la crescita dei capelli. Una carenza di selenio può portare a una lenta crescita dei capelli e consumare l'equiseto può aiutarti ad avere abbastanza di questi minerali nella tua dieta.

Modi per usarlo

Perché l'equiseto è un'erba, non esiste una RDA per questo. C'è più di un modo per consumarlo o usarlo. È disponibile sotto forma di erba essiccata, che puoi usare per preparare un tè, uno shampoo o un liquido bevibile, che puoi consumare da solo. Una dose standardizzata di equiseto è di 300 mg tre volte al giorno, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Puoi anche ripide 2-3 cucchiaini. delle erbe essiccate in acqua calda e fare un tè fino a tre volte al giorno. Per fare uno shampoo con l'equiseto, ripida 2 cucchiai. in 4 once. di acqua calda, e quindi aggiungere questa miscela a uno shampoo per bambini da utilizzare tutti i giorni.

Considerazioni e precauzioni

Pochi studi sono stati condotti per determinare gli effetti dell'equiseto sugli esseri umani, quindi la misura in cui migliorerà la salute dei capelli è incerta. Inoltre, si tenga presente che l'uso a lungo termine di questa erba non è raccomandato e il suo consumo può comportare un pericoloso calo dei livelli di tiamina o vitamina B-1. Per evitare ciò, chiedi al tuo medico di prendere anche un integratore del complesso B mentre usi l'equiseto.

Potenziali interazioni

Se hai la gotta, il diabete o un disturbo cardiaco o renale, non dovresti consumare l'equiseto. Le donne incinte, le persone che bevono alcolici in modo cronico o quelle che usano cerotti alla nicotina o gomme devono evitare anche questa erba. Può anche interagire con diuretici e farmaci usati per il trattamento di aritmie cardiache. Se hai una patologia o stai assumendo farmaci che ti impediscono di usare l'equiseto, chiedi al tuo dottore delle erbe alternative che possono migliorare la salute dei tuoi capelli.