Come fare un impacco di perdita di peso a casa
Gli impacchi per il corpo sono una tecnica di perdita di peso popolare, che quando aggiunto a una dieta e un programma di esercizio fisico, può tagliare a pochi centimetri dal tuo corpo. Gli impacchi sono ottimi modi per ridurre l'aspetto della cellulite, rifinire lo stomaco, i glutei, le cosce e le condizioni e tonificare la pelle. Gli involucri fai-da-te che puoi fare a casa sono altrettanto efficaci dei costosi involucri per il corpo che paghi in un salone, usando ingredienti naturali che puoi trovare facilmente. Impara come fare un impacco per la perdita di peso a casa e risparmiare centinaia di dollari.
Una donna sta calpestando una scala. (Immagine: Rostislav_Sedlacek / iStock / Getty Images)Passo 1
Prepara un impacco per il corpo con una varietà di ingredienti trovati nella natura e nella tua dispensa. Puoi realizzare un impacco a base di erbe con oli essenziali come lavanda, citronella, salvia o sandalo, o erbe come petali di rosa, polvere di fiori di camomilla o argilla (l'argilla verde stimola la circolazione e disintossica la pelle). Acquista questi ingredienti in un negozio di alimenti naturali o ordinali via Internet. Ad esempio, una ricetta di involucro di argilla contiene 1 tazza di argilla verde, 1/4 di tazza di sale marino, 2 cucchiai. di olio d'oliva e 2 tazze di acqua. Far bollire l'acqua e il sale marino fino a quando il sale marino si scioglie, quindi spegnere il fuoco e aggiungere gli altri ingredienti. Lasciare raffreddare e quindi strofinare la miscela su tutto il corpo. Vedi Risorse per più ricette.
Passo 2
Avvolgi il tuo corpo in un lenzuolo o in salviette sottili o usa un involucro di plastica. Inizia dai piedi, rotolando o avvolgendo le gambe separatamente, come se applicassi una benda. Quindi, avvolgere i fianchi e il busto, quindi le braccia. Questo può essere un po 'complicato se lo fai da solo, ma se ti senti a tuo agio, chiedi a un amico di fare la parte di avvolgimento per un'applicazione più veloce e più ordinata, fino a quando non ne prendi il controllo. Se ti avvolgi in un lenzuolo, tira e raccogli il più strettamente possibile sul tuo corpo.
Passaggio 3
Sdraiati per circa 45 minuti. Poiché il processo è complicato, puoi sdraiarti nella vasca da bagno per mantenere pulita la tua casa. Rivestire la vasca con gli asciugamani e utilizzare un asciugamano come cuscino per renderlo più confortevole. Se menti sul pavimento o sul letto, appoggia prima una vecchia coperta o un foglio in modo da non macchiare i mobili o la moquette con gli ingredienti dell'involucro.
Passaggio 4
Risciacquare l'involucro dopo 45 minuti. Stare nella vasca e scrollarsi di dosso ogni residuo che si aggrappa alle lenzuola o agli asciugamani nella vasca per una più facile pulizia. Risciacquare con acqua tiepida tiepida. Non scioccare il sistema utilizzando acqua fredda o calda. Strofina delicatamente e massaggia la pelle mentre risciacqua.
Passaggio 5
Asciugare delicatamente la pelle. Indossare indumenti ampi per favorire la ventilazione dei pori della pelle e prenderla facilmente per alcune ore. Il bendaggio del corpo favorisce il drenaggio dei linfonodi, che offrono proprietà immunitarie e anti-infezione al flusso sanguigno. A seguito di un impacco di disintossicazione o di perdita di peso, i liquidi in eccesso si accumulano nel sistema linfatico, quindi bere uno o due bicchieri d'acqua dopo l'involucro per accelerare la minzione e il drenaggio della linfa e degli scarti in eccesso dal corpo.
Cose che ti serviranno
Erbe aromatiche
Oli essenziali
Involucro di plastica
Foglio
Asciugamani sottili
