Come fare il massaggio thailandese
Il massaggio è terapeutico per il corpo e l'anima. Se fatto in modo efficace, i massaggi possono sciogliere qualsiasi tensione nel tuo corpo. Il massaggio tailandese è un'antica arte di guarigione che si pensa abbia avuto origine in India prima di diffondersi in Tailandia. Implica l'applicazione della pressione su varie linee e punti energetici. Il massaggio thailandese contiene una serie di movimenti passivi di stretching eseguiti con piedi, ginocchia, mani e gomiti. Oltre a favorire il rilassamento, il massaggio thailandese aumenta anche il flusso di energia e flessibilità mentre stimola gli organi interni a funzionare correttamente.
Una donna che riceve un massaggio tailandese. (Immagine: Levent Konuk / iStock / Getty Images)Massaggio tailandese Le tue mani da preparare
Passo 1
Tieni saldamente il pollice sinistro dalla base vicino al palmo della mano sinistra usando la mano destra.
Passo 2
Ruota il pollice sinistro cinque volte in senso orario e poi cinque volte in senso antiorario. Tirare il pollice.
Passaggio 3
Ruota l'indice sinistro cinque volte in senso orario e poi cinque volte in senso antiorario.
Passaggio 4
Ripeti i passaggi da uno a tre sul resto delle dita della mano sinistra. Quindi ripeti i passaggi da uno a tre usando la mano sinistra per massaggiare le dita della mano destra.
Massaggio tailandese: la spalla e il collo
Passo 1
Chiedi al tuo massaggio di sedersi comodamente a terra e inclinare la testa a sinistra. Arrotola la parte del tuo avambraccio che non è ossuta su un lato della sua testa, poi giù fino alla sua spalla sinistra.
Passo 2
Ruota il suo braccio sinistro su e giù in cerchi più volte.
Passaggio 3
Ruota il braccio destro oltre l'orecchio mentre il braccio sinistro scende. Assicurati che i movimenti siano fluidi mentre ruoti ogni braccio avanti e indietro.
Passaggio 4
Ripeti i passaggi dall'1 al 3 sul lato destro del collo.
Massaggio tailandese di stretching laterale
Passo 1
Chiedi al tuo massaggio di sedersi comodamente sul pavimento o su un tappetino. Tieni il braccio sinistro e metti il palmo sinistro contro l'orecchio sinistro. Il suo gomito sinistro dovrebbe sporgere di lato, somigliante a un triangolo.
Passo 2
Di 'al ricevente del massaggio di tenerlo sull'avambraccio sinistro con la mano destra.
Passaggio 3
Inginocchiarsi di fronte al destinatario del massaggio e spingere il corpo contro il suo gomito sinistro fino a quando il destinatario del massaggio non subisce un allungamento completo.
Passaggio 4
Chiedi al tuo destinatario del massaggio di afferrare il gomito sinistro per ottenere un allungamento ancora più profondo. Riportalo nella posizione originale.
Passaggio 5
Ripeti i passaggi da 1 a 4 sul lato destro del corpo del destinatario del massaggio.
Mancia
Non preoccuparti se le articolazioni dei riceventi del massaggio si incrinano. E 'normale. Allenati al massaggio thailandese prima di farlo su altri.
