Come asciugare la cellulite Brush
La spazzolatura a secco è una delle cose migliori che puoi fare per l'organo più grande del tuo corpo: la pelle. In effetti, la spazzolatura a secco può aiutare a diminuire l'aspetto della cellulite, aiutare a rimuovere le tossine dal corpo e promuovere la pelle tonica ed elastica, consiglia Ann Louise Gittleman, autore di "The Fat Flush Fitness Plan". Dedica circa cinque minuti alla spazzolatura a secco, e fallo due o cinque volte alla settimana, preferibilmente prima di fare il bagno.
Passo 1
Trova un buon pennello. Grandi magazzini, negozi di alimenti naturali e negozi di bellezza li immagazzinano, oppure puoi acquistarne uno online. Scegli un pennello medio-solido che abbia le dimensioni del palmo. Assicurati che abbia setole naturali, non sintetiche e manico lungo. Spazzole con setole di capra, verdura o cinghiale funzionano bene, consiglia Howard Murad, autore di "The Cellulite Solution".
Passo 2
Usa le dita per massaggiare delicatamente le aree in cui si trovano i tuoi condotti linfatici primari. I condotti sono a sinistra ea destra della zona inguinale e appena sotto la clavicola. Trascorri solo pochi secondi su questa parte del massaggio, consiglia Gittleman. Questo aiuta ad aprire i dotti.
Passaggio 3
Inizia il tuo massaggio con i pennelli sulla pianta dei piedi. Usa un movimento vigoroso e circolare.
Passaggio 4
Applica tratti rapidi e corti verso l'alto mentre muovi il pennello sopra i piedi e poi le gambe. Continua a sfiorare verso l'alto mentre arrivi alle zone dei glutei, della vita, dello stomaco e del seno.
Passaggio 5
Usa il movimento circolare sul palmo della mano, poi continua di nuovo a colpi brevi, verso l'alto mentre ti lavi le mani e le braccia. Spostati al collo e inizia a usare i colpi verso il basso. Esci sulle tue spalle, giù per la schiena e giù per il tuo seno, accarezzando il tuo cuore. Evita di lavarti il viso.
Passaggio 6
Evitare l'uso di esfolianti durante la doccia, sia chimici che meccanici, perché questo irrita la pelle dopo una sessione di spazzolamento a secco.
Mancia
Lavare spesso la spazzola in acqua tiepida e saponata per mantenerla pulita. Immergerlo per una mezz'ora in 1 litro di acqua più alcune gocce di olio di tea tree o candeggina una volta alla settimana.
Un massaggio con pennello asciutto aiuta a promuovere il flusso della linfa e la circolazione.
avvertimento
Non spazzolare la pelle ammaccata o irritata.
