Come sbarazzarsi di fossette grasse
La pelle a fossette, comunemente chiamata cellulite, si sviluppa quando il grasso preme contro i tessuti connettivi della pelle. La cellulite non indica sempre una dieta povera o uno stile di vita non salutare. Per alcune persone, le fossette sono ereditarie. Anche se la cellulite non ti farà del male, può farti sentire impacciato riguardo al tuo aspetto. Nessuna cura esiste per la cellulite, ma ciò non significa che non si possa migliorare l'aspetto della pelle. Le creme anticellulite, l'esercizio fisico e una dieta sana contribuiscono a rendere la pelle delle fossette liscia ed elastica.
Pezzi di salmone su un tagliere. Il salmone è una ricca fonte di Omega 3. (Immagine: Elizaveta Korobkova / iStock / Getty Images)Passo 1
Mangiare cibi ricchi di acidi grassi omega-3, come il salmone. Gli antiossidanti del salmone abbattere le cellule di grasso nella cellulite. Gli acidi grassi omega-3 riparano il tessuto cutaneo e riducono l'infiammazione. Altri cibi ricchi di omega-3 includono insalata, spinaci, cavoli, noci e cavoletti di Bruxelles.
Passo 2
Snack su cibi che contengono vitamina B6, come semi di girasole e peperoncino. La vitamina B6 ripara il tessuto connettivo e allevia il gonfiore che può rendere più visibili le fossette di grasso. La capsaicina in peperoncino può anche aumentare il metabolismo fino a tre ore dopo averli mangiati.
Passaggio 3
Bevi diversi grandi bicchieri d'acqua ogni giorno. L'acqua rafforza il collagene e aiuta a ridurre l'aspetto della pelle delle fossette. Inoltre aiuta il tuo corpo a liberarsi del grasso in eccesso.
Passaggio 4
Liscia sulla cellulite con una spazzola a setole naturali prima di fare il bagno per esfoliare la pelle e consentirle di assorbire più facilmente le creme leviganti.
Passaggio 5
Applicare una crema anticellulite, che può temporaneamente stringere la pelle, due volte al giorno. Liscia sulla crema al mattino dopo la doccia. La maggior parte delle creme inizia a consumarsi dopo 6-8 ore, quindi applica il secondo strato a mezzogiorno.
Passaggio 6
Massaggiare la pelle con le fossette quotidiane con un esfoliante o una crema di caffè macinato. La caffeina stringe la pelle e può temporaneamente rendere meno evidente la cellulite.
Passaggio 7
Esercizio per tonificare i muscoli e nascondere la pelle a fossette. Esegui esercizi di accovacciamento per lavorare i muscoli nei polpacci e nelle cosce, dove spesso compare la cellulite. Tieni un oggetto pesante con entrambe le mani contro il petto. Accovacciati il più lontano possibile, quindi alzati di nuovo. Ripeti l'operazione fino a 20 volte.
Passaggio 8
Esegui esercizi di stretching per aumentare la circolazione e ridurre l'aspetto della cellulite. Sdraiati sulla schiena ed estendi completamente le gambe. Piegare una gamba e tirare il ginocchio fino al petto. Mantenere la posizione per 20 secondi, quindi ripetere con l'altra gamba. Ripeti questo esercizio tre volte a settimana.
Cose che ti serviranno
Pennello a setole naturali
Crema anticellulite
Esfoliante o crema di caffè macinato
Oggetto pesante
Mancia
Spray o crema autoabbronzante consente di nascondere la cellulite in un pizzico. Applicare il prodotto a tutto il corpo in modo che l'abbronzatura appaia naturale.
