Come prevenire il diradamento della pelle con l'invecchiamento

Invecchiando, la tua pelle subisce molti cambiamenti. Uno dei principali cambiamenti che potresti notare è la pelle più sottile che può essere facilmente danneggiata. Lividi e tagli sono una grande preoccupazione per gli individui dalla pelle sottile, così come l'intolleranza alle variazioni di temperatura. Prevenire la pelle sottile è la tua unica linea di difesa per fermare questi problemi negli anni a venire. Consultare sempre il proprio medico se la pelle diventa sottile e le lacrime sono più facili del normale.

Passo 1

Smettere di fumare. Secondo DermNetNZ, il fumo provoca rughe e priva la pelle di ossigeno. L'ossigeno è necessario per formare il collagene e altre cellule della pelle per mantenere la pelle più spessa e più forte.

Passo 2

Applicare una crema idratante quotidiana sulla pelle per mantenerla elastica e accelerare la guarigione. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, l'umidità è essenziale per la salute della pelle e previene le lesioni e la perdita della pelle. Applicare dopo il bagno per bloccare l'umidità supplementare rispetto alle lozioni da solo.

Passaggio 3

Esercitare regolarmente e mangiare un sacco di cibi sani per mantenere il peso e prevenire i sintomi dell'invecchiamento come la pelle sottile, suggerisce DermNetNZ. Esercizio quotidiano come camminare, fare jogging o sollevamento pesi aiuteranno a mantenere la pelle e muscoli forti. Gli alimenti come frutta e verdura fresca forniscono alla pelle antiossidanti essenziali per combattere i radicali liberi che danneggiano la pelle.

Passaggio 4

Bere da otto a dieci bicchieri d'acqua al giorno per mantenere la pelle idratata, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. La pelle idratata è a rischio ridotto di lesioni e assottigliamento. L'acqua elimina le tossine dannose che distruggono le fibre di supporto della pelle.

Passaggio 5

Applicare la protezione solare di SPF 15 o superiore quando si va all'aperto per prevenire danni causati dal sole da raggi ultravioletti nocivi. Secondo DermNetNZ, la protezione solare, soprattutto in estate, è importante per l'invecchiamento della pelle. Evita il sole nei pomeriggi quando i raggi UV sono più forti e il rischio di scottature è maggiore.