L'olio di avocado è buono per la pelle?

L'avocado di pensiero si abbina bene solo con le tortilla chips? Pensa di nuovo. Un'eccellente fonte di acidi grassi omega-3 e vitamine A, D ed E, gli avocado possono fornire alla pelle un'idratazione profonda. L'olio di un avocado penetra nella pelle ma è anche abbastanza spesso da fungere da barriera protettiva.

L'olio di avocado è noto per il suo rapido assorbimento dalla pelle. (Immagine: ALLEKO / iStock / Getty Images)

"L'alto contenuto di olio del frutto di avocado è noto sin dai tempi degli Aztechi, con i frutti a volte denominati" burro vegetale "o" burro di pera ", secondo la rivista Inform. "L'olio di avocado era originariamente, ed è tuttora, estratto per uso cosmetico a causa della sua elevata penetrazione della pelle e del rapido assorbimento." Continua a leggere per alcuni dei benefici della pelle di olio di avocado.

Aids in Treating Wounds

L'olio di avocado può aiutare a guarire le ferite, secondo uno studio del 2013 pubblicato sulla rivista Complementary Evlement-Based Medicine. I ricercatori brasiliani hanno scoperto che l'olio di avocado è ricco di acido oleico e contiene acidi grassi essenziali.

"Quando utilizzati in formulazioni farmaceutiche per uso topico, l'olio di avocado può promuovere una maggiore sintesi del collagene e un numero ridotto di cellule infiammatorie durante il processo di guarigione delle ferite e può quindi essere considerato una nuova opzione per il trattamento delle ferite della pelle", hanno scritto i ricercatori.

L'olio di avocado può aiutare a lenire la pelle bruciata dal sole. (Immagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Lenisce la pelle bruciata dal sole

Oltre a fornire la pelle con l'umidità, gli antiossidanti presenti nell'olio di avocado possono aiutare a lenire la pelle bruciata dal sole. "Gli antiossidanti come vitamine (vitamina C, vitamina E), flavonoidi e acidi fenolici svolgono il ruolo principale nella lotta contro le specie di radicali liberi che sono la causa principale di numerosi cambiamenti cutanei negativi", secondo uno studio del 2011 pubblicato sulla rivista Pharmacognosy Ricerca.

Aumenta la produzione di collagene

L'olio di avocado contiene anche steroli, steroidi naturali che non hanno gli effetti negativi spesso associati agli steroidi farmaceutici. Possono essere efficaci nell'incremento della produzione di collagene e nel trattamento delle macchie senili. Sterolin "ammorbidisce la pelle e riduce la comparsa di macchie di età", ha detto a Refinery29 Shrankhla Holecek, fondatore della compagnia di oli biologici Uma. È anche ricco di lecitina, "un lipide che aiuta a trasportare i nutrienti direttamente nel sangue e negli strati più profondi della pelle".

Riduce il prurito e l'infiammazione

Con il suo alto livello di vitamina E, l'olio di avocado può ridurre il prurito e l'infiammazione della pelle ed è anche benefico per ammorbidire le zone ruvide e screpolate. "Una donna con la pelle secca ha bisogno di cibi lenitivi come gli avocado per rimanere idratata", ha detto la specialista di bellezza Narine Nikogosian nell'introduzione al suo libro "Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin".

Come applicare l'olio di avocado

Le indicazioni sui prodotti di consumo di olio di avocado consigliano di massaggiare leggermente l'olio sulla pelle dopo la doccia, applicando direttamente sul cuoio capelluto come condizionatore o aggiungendo diverse gocce allo shampoo. Tieni presente che l'olio di avocado - insieme all'olio di cocco - non è raccomandato per le persone che hanno la pelle grassa. Holecek ha dichiarato a Wmagazine.com che questi oli sono "comedogenici" e quindi possono ostruire i pori e causare punti neri.

L'avocado è un'ottima base per idratare le maschere facciali. (Immagine: cwzahner / iStock / Getty Images)

Ricette fatte in casa "Ritorno alla bellezza" con avocado

Moisturizer verde cremoso cremoso

"Questa è la cura antirughe e curativa perfetta per la pelle secca", ha scritto Nikogosian.

1/4 avocado

1/2 cucchiaino di yogurt bianco

1 cucchiaino di succo di limone

1 cucchiaino di olio di cocco

Scavare l'avocado e schiacciarlo in una ciotola. Aggiungi yogurt, succo di limone e olio. Mescolare bene. Massaggiare una piccola quantità sulla faccia.

Maschera per capelli delicata alla camomilla

"La camomilla infonde dolcezza a tutto - anche ai capelli", secondo Nikogosian. "Il luppolo è ricco di vitamine per capelli e l'avocado è uno dei migliori idratanti naturali in circolazione".

1 cucchiaino di camomilla essiccata

1 cucchiaino di avocado, purè

1/2 tazza di birra

1 tazza d'acqua

Portare la camomilla e 1 tazza d'acqua a ebollizione in una piccola casseruola. Togliere dal fuoco e ripido per 10 minuti. Filtrare l'acqua in una piccola ciotola, quindi aggiungere avocado e birra. Mescolare bene. Applicare la maschera sui capelli e lasciare agire per 20 minuti. Risciacquare con acqua fredda. Ripeti una volta alla settimana.

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