Quali sono i vantaggi di un massaggio alle mani?
Ricevere un massaggio alle mani può fornire significativi benefici per la salute. Il massaggio alle mani è in genere rapido, rilassante e offre benefici immediati per la salute, come un miglioramento del movimento delle dita e dei polsi, una migliore circolazione e riduzione dei punti trigger - noduli iperirritabili - nei muscoli della mano. Secondo Reflexology-Research.com, le tue mani contengono molti punti di digitopressione e riflessologia, che sono associati con i tuoi organi e alcune parti del tuo corpo.
Prova i benefici del massaggio alle mani da un massaggiatore. (Immagine: ADAMLPhotography / iStock / Getty Images)Sollievo dal dolore
Secondo la Arthritis Foundation, nel 2006, 46 milioni di americani - quasi un adulto su cinque - soffrivano di qualche forma di artrite. Le forme più comuni di artrite nella mano sono l'artrosi e l'artrite reumatoide. La Arthritis Foundation afferma che il dolore da artrite limita le attività quotidiane come vestirsi e fare il bagno per più di 7 milioni di americani. Secondo un articolo del dicembre 2006 scritto da Julie Engebretson sul sito Web MassageToday, uno studio ha rilevato che se soffri di artrite cronica in mano, un massaggio regolare alle mani e al polso può ridurre il dolore e migliorare la forza di presa. Ma quelli senza artrite possono trarre beneficio dagli effetti di riduzione del dolore del massaggio alle mani. Se si usano le mani per compiti ripetitivi, come la digitazione e si verificano regolarmente dolore o crampi, si consiglia di visitare un massaggiatore per un massaggio alle mani. Un massaggiatore autorizzato sarà in grado di rilevare e trattare tutti i punti trigger nella tua mano, diminuendo il dolore e permettendoti di continuare il tuo lavoro in uno stato senza dolore.
Circolazione migliorata
Una migliore circolazione è uno dei più importanti benefici per la salute della terapia di massaggio. Stimolare la circolazione nelle mani è importante, specialmente se si soffre di una condizione come il fenomeno di Raynaud - una condizione dolorosa delle dita delle mani, dei piedi e di altre aree - che si ritiene sia causata da una contrazione forte e persistente di un vaso sanguigno, causando una marcata riduzione del flusso sanguigno alle dita. Il National Heart, Lung and Blood Institute, una divisione del National Institutes of Health, afferma che il massaggio è efficace per fermare l'attacco di Raynaud una volta iniziato. Migliorare la circolazione in mano è importante anche dopo l'intervento chirurgico o dopo una lesione, come distorsioni dei legamenti e stiramenti muscolari. Una migliore circolazione dei tessuti lesionati aiuta ad accelerare la guarigione portando più sostanze nutritive nell'area delle lesioni e rimuovendo i sottoprodotti metabolici dannosi che tendono ad accumularsi nei tessuti dopo il trauma.
Gamma di movimento migliorata
Il massaggio alle mani aiuta a sciogliere i muscoli stretti della mano, riduce il tessuto cicatriziale e le aderenze che causano una diminuzione della mobilità delle dita e dei polsi, e migliora le varie gamme di movimento e flessibilità della mano. Il grilletto è un infortunio che risponde particolarmente bene alla terapia di massaggio. Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, un dito innescato si verifica quando la capacità di spostare il tendine che si apre e chiude il dito è ridotta, causando il blocco o la cattura del dito quando lo estendi. La causa del dito scatenato spesso non è nota, sebbene si manifesti più frequentemente nelle donne rispetto agli uomini, e colpisce più frequentemente persone di età compresa tra i 40 ei 60 anni e persone che soffrono di malattie come il diabete e l'artrite reumatoide. Repetitive-Strain.com afferma che il massaggio alle mani, in particolare il massaggio con frizione a fibre incrociate, seguito immediatamente dai tratti attivi e passivi del dito e dal massaggio del ghiaccio del tendine interessato, è un metodo efficace per il trattamento del dito a scatto e il miglioramento della portata delle dita movimento.
