Quali sono i benefici del massaggio completo?
Il massaggio comporta lo sfregamento e la manipolazione di muscoli, tendini, pelle e legamenti. Il massaggio si è spostato oltre le pareti della tua spa preferita in contesti medici, come cliniche e ospedali. Un massaggio completo offre molteplici benefici, sia fisicamente che psicologicamente. Consultare un medico prima di fare un massaggio se si hanno condizioni mediche come cancro, fratture, coaguli di sangue, artrite reumatoide, osteoporosi o se si è incinta.
Il massaggio offre numerosi benefici al corpo e alla mente. (Immagine: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)Ridotto stress, ansia e depressione
Un massaggio riduce i livelli di stress nella maggior parte delle persone. Il massaggio può anche aiutare a gestire o ridurre i sintomi di ansia e depressione. Mentre nessuno studio dimostra che il massaggio riduce i sintomi della depressione, alcune persone con depressione sentono che i loro sintomi diminuiscono dopo il massaggio. Associated Bodywork & Massage Professionals riferisce che il massaggio offre altri benefici per il tuo benessere, come un sonno migliore, maggiore energia, una migliore concentrazione e meno affaticamento.
Sollievo dal dolore e dalla rigidità
Un massaggio completo per il corpo può alleviare il dolore e la rigidità del corpo secondo i professionisti dell'associazione Bodywork & Massage. Il massaggio completo del corpo può rilasciare endorfine, che agiscono come antidolorifici. Il massaggio a volte aiuta ad alleviare il dolore emicranico. I muscoli che sono stanchi, abusati o altrimenti doloranti sono in grado di rilassarsi e ammorbidirsi attraverso il massaggio. Un massaggio può aiutare i muscoli indolenziti di un atleta dopo un duro allenamento o un infortunio sportivo.
Aumento della circolazione
Associati Bodywork & Massage Professionals afferma che il massaggio può aumentare la circolazione aiutando l'ossigeno e le sostanze nutritive a raggiungere i tessuti e gli organi. Un massaggio può aiutare a controllare la pressione sanguigna. Sebbene questi benefici possano offrire benefici medici positivi, dovresti continuare a ricevere regolari cure mediche con il tuo medico, soprattutto se hai una condizione medica.
Funzione del sistema immunitario
Un massaggio completo del corpo può aumentare la funzionalità del tuo sistema immunitario secondo i professionisti dell'Associazione Bodywork & Massage. Il massaggio stimola il sistema linfatico, che aiuta il sistema immunitario a proteggere il corpo.
Benefici della pelle
Un massaggio completo del corpo aiuta a rimuovere le cellule morte su tutto il corpo per migliorare il tono della pelle. Il flusso sanguigno stimolato favorisce l'aspetto e la salute della pelle. Il massaggio può anche favorire la rigenerazione dei tessuti, che può aiutare a ridurre la comparsa di cicatrici e smagliature secondo i professionisti dell'associazione Bodywork & Massage. A seconda del tipo di utilizzo, l'olio da massaggio può fornire idratazione e altri benefici per la pelle.
