Perché mi sembra così stanco?
Una serie di fattori può farti sembrare stanco, dalla mancanza di ferro alle comuni allergie. Il naturale processo dell'invecchiamento provoca anche un'abbassamento della pelle, specialmente intorno all'area degli occhi. La soluzione al tuo dilemma può essere semplice come un antistaminico o un po 'più di carne rossa nella tua dieta, anche se dovrai consultare un medico per scoprire il motivo dietro il tuo aspetto stanco.
Cause comuni
Comunemente, "una combinazione di ereditarietà e genetica" provoca occhi dall'aspetto stanco, occhiaie o borse sotto gli occhi, afferma Diane Berson, assistente professore di dermatologia presso il Weill Medical College della Cornell University a Manhattan, NY. Le occhiaie sono spesso il risultato di un'eccessiva pigmentazione della pelle, che colpisce tutte le razze, in particolare afro-americani, meridionali e asiatici sud-orientali. L'esposizione al sole, l'affaticamento e il binge drinking possono anche esacerbare le occhiaie.
Le allergie potrebbero anche farti sembrare stanco. Gli allergeni trasportati dall'aria portano agli occhi gonfi e provocano la formazione di sangue nel sottosuolo, creando occhiaie scure, secondo il professore e capo della chirurgia plastica della Scuola di Medicina dell'Università di Yale, il dott. John A. Persing. Alcuni farmaci per la pressione sanguigna e pillole anticoncezionali possono anche dilatare i vasi sanguigni e causare occhi dall'aspetto stanco.
Disordini del sonno
Guardare bene riposato ha a che fare non solo con la quantità di sonno che si ottiene, ma con la quantità di sonno di qualità che si ottiene, afferma la Guida. Se soffri di insonnia, sei ovviamente stanco a causa della privazione del sonno, anche se altri disturbi cronici del sonno possono anche interrompere il ciclo del sonno e farti svegliare frequentemente durante la notte. L'apnea notturna fa smettere di respirare nel sonno e queste lacune nella respirazione possono verificarsi fino a 30 o più volte all'ora. Questi episodi fanno sì che una persona si svegli brevemente, spesso soffocando o ansimando. La narcolessia, la sindrome delle gambe senza riposo e il disturbo periodico del movimento degli arti possono anche causare una mancanza di sonno di qualità.
Anemia
L'anemia da carenza di ferro causa frequentemente anelli scuri intorno agli occhi, che possono farti sembrare stanco, dice la nutrizionista Jane Clarke nel Daily Mail. Il ferro aiuta nella produzione di emoglobina, che trasporta l'ossigeno alle cellule del tuo corpo. Anemia da carenza di ferro significa che i tessuti del corpo non ricevono abbastanza ossigeno. Oltre a sembrare stanco, altri segni di anemia da carenza di ferro includono pelle pallida, mal di testa, mancanza di respiro, scarsa memoria, capogiri e raffreddori frequenti e infezioni.
avvertimento
Se sembri stanco, questo potrebbe segnalare che il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa. Secondo i servizi sanitari della Columbia University, problemi alla tiroide e ai reni possono causare un aspetto affaticato a causa della ritenzione idrica o del malassorbimento linfatico. L'apnea notturna può anche diventare pericolosa per la vita se non trattata. Non ignorare i sintomi e i segnali del tuo corpo.
Soluzione
Consulta un medico per assicurarti che il tuo aspetto stanco non segnali un problema più grande. Un medico può eseguire alcuni semplici esami del sangue per escludere anemia, problemi alla tiroide e altri problemi. Il medico può anche controllare l'allergia e valutare le abitudini del sonno.
Se la genetica o il semplice invecchiamento hanno portato al tuo aspetto stanco, guarda alle creme per la pelle, ai correttori e al trucco, oppure consulta un dermatologo o un chirurgo estetico autorizzato e qualificato per soluzioni più permanenti.
