Perché i tuoi piedi odorano così male - E cosa fare a riguardo

Di tanto in tanto odono i piedi di tutti. Ma i piedi di alcune persone vanno oltre il puzzolente e nella categoria di "Getta via i calzini e apri una finestra!"

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Quindi perché alcuni piedi odorano più degli altri? E cosa puoi fare per battere la puzza? Abbiamo contattato i migliori podologi per rispondere a questa domanda così importante - e abbiamo ottenuto i loro consigli per il sollievo dai cattivi odori.

Perché i tuoi piedi puzzano

Le ghiandole del sudore sui nostri piedi sono le più attive di qualsiasi altro sul nostro corpo, secondo il podologo Albert D'Angelantonio III, DPM, Assistant Professor of Surgery, Penn Medicine. "Al contrario di altre aree, stanno costantemente espellendo. Esercizio fisico, calore o attività come camminare possono far sudare di più ", dice.

I batteri che sono sempre presenti sulla nostra pelle creano acido quando "mangiano" il sudore sui nostri piedi. Hai abbastanza batteri affamati sui tuoi tootsies e puoi liberare una stanza togliendoti le scarpe.

"L'odore così offensivo ti fa davvero perdere i calzini, per così dire, è noto come bromidrosi", afferma il dott. D'Angelantonio. Può anche verificarsi un'infezione batterica nello strato più esterno della pelle, chiamata eritrasma.

Entrambe le condizioni possono richiedere cure e cure mediche in casi estremi. Tuttavia, se ti senti consapevole dell'odore del piede, ci sono alcune azioni che puoi intraprendere nella privacy della tua casa per assicurarti che la prossima volta che togli le scarpe, nessuno svenga.

Lavarsi i piedi regolarmente con acqua e sapone è una delle cose più importanti che puoi fare per evitare l'odore. (Immagine: LoloStock / Adobe Stock)

Regole di igiene del piede da seguire

Per tenere sotto controllo i batteri, niente batte i piedi - e il resto di voi - a fondo con sapone e acqua calda. In seguito, assicurati di asciugarti tra le dita dei piedi, dice il podologo Ronald Lepow, DPM, assistente professore di chirurgia ortopedica, Baylor College of Medicine. Questo aiuta a limitare l'umidità che i batteri hanno bisogno di proliferare.

Assicurati di scegliere calze pulite e traspiranti una volta che i piedi sono asciutti, dice il dottor Lepow. Preferisce i tessuti sintetici progettati specificamente per assorbire l'umidità (un'azione nota come "wicking"), mentre il Dr. D'Angelantonio preferisce il cotone. La soluzione migliore potrebbe essere quella di provare alcune opzioni e trovare ciò che funziona per voi.

Avere alcune paia di scarpe in modo che ciascuna coppia possa asciugarsi prima di indossarle nuovamente. (Immagine: Halfpoint / Adobe Stock)

Spegni le scarpe

Indossare scarpe per più giorni di fila può trattenere l'umidità. Quindi può il materiale sbagliato. "La pelle respira. La plastica no ", dice il dottor Lepow.

La plastica include i materiali sintetici utilizzati in molte delle scarpe da atletica di oggi. Ecco perché il Dott. D'Angelantonio consiglia di mantenere sempre almeno due paia di scarpe da indossare indipendentemente dal materiale, in modo da poter alternare i giorni di usura e riposare nel mezzo.

Aggiunge che cambiare le scarpe quando diventano logore, cercare materiali alternativi come la tela o liberare i piedi con gli stili a punta aperta può anche aiutare a eliminare l'umidità e distruggere il terreno di coltura dei batteri.

Controlla il tuo archivio di scarpe

Le tue stesse scarpe possono allevare batteri se mantengono troppa umidità.

"Accertati che le scarpe non siano conservate in un armadietto o dispositivo dove non riescono a trovare aria. Le scarpe esposte all'aria in circolazione si asciugano meglio ", afferma il dott. Lepow. Un albero di scarpe vecchio stile o portapacchi può essere un investimento utile.

Prima di mettere via le scarpe, puoi anche rimuovere le fodere e spruzzare uno strato leggero di Lysol al loro interno per ridurre ulteriormente la crescita batterica. "Ucciderai batteri, funghi - tutti i tipi di cose che possono causare problemi", aggiunge D'Angelantonio.

Organizza un Tea Party per i tuoi Tootsies

Il tè nero - il tipo normale in bustine di tè - può essere usato come antisettico per aiutare a domare i batteri sui tuoi piedi, dice il dottor D'Angelantonio. Immergere due sacchetti in 16 once (due tazze) di acqua bollita per circa 15 minuti. Aggiungere circa due litri di acqua fresca, quindi immergere i piedi per circa 20 minuti una volta al giorno per una settimana.

Se questa non è la tua tazza di tè, in alternativa puoi provare l'ammollo in una parte di aceto e due parti di acqua una volta al giorno per 20 minuti. Tuttavia, è molto importante che le persone con diabete salgano la cura dell'aceto, afferma il dott. D'Angelantonio. "I prodotti acidi sulla pelle possono causare la rottura della pelle, che causa il proprio insieme di problemi".

Un bagno di acqua salata può aiutare a battere i batteri. (Immagine: Olga Lyubkin / Adobe Stock)

Godetevi un sale soak

Quindi vivi al mare? Sei fortunato! L'acqua salata aiuta a tenere sotto controllo i batteri. Immergiti nei tuoi tootsies nell'oceano almeno una volta al giorno e sei pronto.

Se l'oceano è la tua destinazione per le vacanze e non la tua vista giornaliera, crea il tuo mare. Aggiungere circa una tazza di sale kosher a una vasca o una ciotola di acqua calda e immergere per 20 minuti al giorno per due settimane. "Questo aiuterà a riportare i batteri a livelli normali", dice il dott. D'Angelantonio.

Calma i tuoi nervi a smettere di sudare

Ecco un'altra ragione per colpire il tuo tappetino yoga o trovare altri modi per rilassarti: pratiche come yoga e meditazione che hanno dimostrato di ridurre lo stress possono anche aiutare a ridurre la risposta al sudore in persone che tendono ad essere costantemente sudate, spiega il dott. Lepow.

"C'è una componente [di sudorazione] che ha a che fare con lo stato nervoso dell'individuo. Se tendi ad essere ansioso, potresti sudare un po 'di più in certe situazioni sociali ", dice.

"Essere un po 'meno stressati può influire sulla quantità di sudore che si verifica sulle mani, sui piedi e sotto le braccia", continua. In genere, meno sudore significa meno puzza, che è il principio alla base dell'antipirante commerciale.

Un antitraspirante spray può ridurre il sudore del piede. (Immagine: tibip / Adobe Stock)

Spray su alcuni antitraspiranti

E, in realtà, l'antitraspirante può essere una buona idea. Poiché il sudore è la fonte primaria di cibo per i batteri che causano cattivi odori - indipendentemente da dove proviene dal corpo - gli stessi spray che userebbero normalmente sotto le braccia possono effettivamente essere usati per ridurre il sudore del piede e il puzzo che ne deriva.

"Basta spruzzarlo da circa un piede o due dalla pelle", afferma il dott. D'Angelantonio. "Ci sono anche polveri per il piede da banco che puoi usare dopo la doccia che hanno lo stesso effetto."

Se nessuna di queste azioni sembra essere d'aiuto, potrebbe essere giunto il momento di consultare il medico di base per un farmaco topico per aiutare a ridurre la crescita dei batteri e trattare eventuali problemi fungini di accompagnamento.

Cosa pensi?

Quale di queste strategie proverai? Cos'altro hai trovato che aiuti i piedi puzzolenti? Hai qualche tipo o marca preferita di calzini che dovremmo provare? Condividi i tuoi pensieri e suggerimenti di seguito.