Mangerà il collagene per aiutare la tua pelle?

Invecchiando, il collagene nella pelle comincia a rompersi, portando a una pelle più sottile e contribuendo alla formazione di linee sottili e rughe. Le aziende che producono alimenti e bevande che contengono collagene sostengono che, ingerendo i loro prodotti, i clienti beneficiano di una pelle più giovane e minimizzano i segni dell'invecchiamento, ma il modo in cui il collagene si rompe nel corpo non si trasferisce sulla pelle.

Ciotola di spaghetti giapponesi (Immagine: supparsorn / iStock / Getty Images)

tipi

Il collagene si trova naturalmente in molti animali e prodotti a base di carne. Alcune aziende aggiungono collagene ad altri alimenti, poiché è insapore. In Giappone, il collagene viene spesso aggiunto a noodles, pentole per fonduta e persino marshmallows. Le bevande al collagene sono disponibili anche negli Stati Uniti.

Funzione

Dal momento che il collagene è una proteina, si scompone in aminoacidi durante la digestione. Questo processo è ciò che impedisce al collagene che si mangia da fonti naturali e agli alimenti arricchiti di collagene di passare benefici sulla pelle sotto forma di meno rughe o elasticità migliorata. Mangiare il collagene non giova affatto alla pelle.

Benefici

Mentre mangiare cibi che contengono collagene non previene o tratta le rughe e altri segni di invecchiamento, non è dannoso. Le aziende produttrici di alimenti arricchiti di collagene spesso aggiungono la proteina a verdure e altri alimenti a basso contenuto calorico, rendendo molti degli alimenti una buona opzione da includere in una dieta sana. Mangiare collagene può aiutare la formazione del collagene nel suo complesso. Altri tipi di fibre di collagene nel corpo comprendono il collagene II, la sostanza primaria nella cartilagine e il collagene IV, che si trova nelle membrane cellulari.

considerazioni

Gli alimenti e le bevande arricchiti di collagene sono spesso costosi e qualsiasi beneficio per il tuo corpo può essere trascurabile rispetto al prezzo. I prodotti topici, come creme e maschere facciali, contengono spesso il collagene come ingrediente anti-invecchiamento, ma proprio come mangiare collagene non trasferirà benefici al tuo aspetto, non ci sono prove che il collagene locale lo farà.

avvertimento

Il collagene si presenta in molte forme e la maggior parte degli alimenti e delle bevande commercializzati come prodotti anti-invecchiamento non specificano esattamente quale tipo di collagene contengono. Alcune forme di collagene possono stimolare l'artrite, che potrebbe rendere gli alimenti arricchiti di collagene dannosi per le persone anziane e quelle con diagnosi di artrite. Verificare con il proprio medico prima di consumare prodotti con collagene aggiunto.