Mandorle e nausea
La nausea, o la sensazione di fastidio allo stomaco che si sente come se avessi bisogno di vomitare, non è di per sé una malattia, ma un sintomo di qualche altra condizione come l'influenza dello stomaco o intestino bloccato. Mentre le cause variano, ci sono alcuni rimedi comuni che potresti avere a portata di mano, come la ginger ale o il tè. Un rimedio meno noto per alleviare i sintomi di nausea è una manciata di mandorle. Ironia della sorte, anche le mandorle possono causare nausea per alcune persone.
Le mandorle sono un alimento ad alto contenuto proteico che può alleviare la nausea e il latte di mandorle può lenire lo stomaco. (Immagine: Gam1983 / iStock / Getty Images)Cause di nausea
L'elenco dei disturbi associati a sentimenti di nausea è lungo. Più comunemente causate da gastroenterite virale, o influenza dello stomaco, le cause alternative includono emicranie, mal di movimento, sovradosaggio da alcol o sbornia, emicrania e chemioterapia. Minore probabilità includono anoressia, tumori cerebrali, alcuni tipi di cancro, infezioni dell'orecchio, calcoli biliari, meningite, infarto e disturbi del comportamento come il disturbo d'ansia generale. Rivolgersi immediatamente al medico se la nausea è accompagnata da dolore toracico, grave dolore addominale, pelle umida e fredda, materia fecale nel vomito o febbre alta con torcicollo.
Mandorla per lenire la nausea
Un'altra causa comune di nausea è la nausea mattutina legata alla gravidanza. L'educatrice al parto e al parto Robin Elise Weiss suggerisce di mangiare uno spuntino ad alto contenuto proteico, come le mandorle, prima di andare a letto la sera per lenire la nausea mattutina. Un altro rimedio suggerito per alleviare la nausea è mangiare più cibi ricchi di ferro, che punta nuovamente al consumo di mandorle. Poiché il livello di zucchero nel sangue aumenta la probabilità di sperimentare nausea, mangiare piccoli pasti, come una manciata di mandorle, più frequentemente ed evitare cibi grassi o fortemente aromatizzati.
Informazioni nutrizionali
L'aggiunta di mandorle alla vostra dieta per combattere le sensazioni di nausea fornisce anche benefici nutrizionali. Le mandorle tostate a secco contengono 90 calorie per 1/2 oz. servendo. Da 7 g di grassi di una porzione, solo 1/2 g è saturo, con il grasso rimanente monoinsaturo - il tipo di grasso che abbassa il colesterolo cattivo. Le mandorle comprendono anche 3 g di proteine, 3 g di carboidrati, 2 g di fibre e 1 g di zucchero. Le mandorle sono ricche di riboflavina, vitamina E, calcio, magnesio, rame e zinco. Secondo l'Enciclopedia del Nuovo Mondo, le indicazioni terapeutiche per le mandorle comprendono una migliore carnagione, un migliore movimento del cibo attraverso il colon e aiutano a prevenire il cancro. Tuttavia, queste affermazioni richiedono ulteriori ricerche per convalidare asserzioni.
Allergia alle mandorle
Mentre le arachidi sono tra i più alti alimenti che provocano allergie, altre noci come le mandorle sono anche comuni alimenti che provocano allergie a causa delle loro simili qualità proteiche alle arachidi. Se sei allergico alle mandorle, il tuo sistema immunitario riconosce le mandorle come nocive e produce anticorpi per proteggersi da esse, chiamate istamina. Quando viene rilasciata l'istamina, può influire su più sistemi. Il sistema respiratorio può essere affetto da respiro sibilante o tosse, prurito alla gola, starnuti o lacrimazione. Le allergie possono influenzare il tratto gastrointestinale, causando diarrea o altri disturbi allo stomaco. Se il tuo sistema cardiovascolare è interessato, potresti avere le vertigini o svenire. E la tua pelle potrebbe essere colpita, causando prurito alveari o gonfiore. La nausea è anche un sintomo delle allergie alle mandorle. Consulta il tuo medico per maggiori informazioni sulle allergie alle noci.
