Benefici del tè Detox
Non mancano i metodi di disintossicazione che circolano nel settore della salute naturale. Alcuni di questi metodi sono restrittivi e pericolosi per la salute. Bere esclusivamente un tè disintossicante non promuove la buona salute. Dawn Jackson Blatner, un dietista registrato, afferma in un articolo del sito web di Medill, "Diete disintossicanti disintossicanti", la varietà e l'equilibrio nella vostra dieta è necessario per evitare pericolosi problemi di salute.
Un piccolo bicchiere di tè disintossicante. (Immagine: jamais_vu / iStock / Getty Images)Scopo
Il tuo fegato svolge un ruolo fondamentale nel disintossicare il tuo corpo dagli elementi nocivi. Un fegato mal funzionante non sarà in grado di tenere il passo con il costante assalto di inquinanti ambientali che devono essere espulsi dal corpo, afferma il dottor Mehmet Oz, MD. Aggiunge che la disintossicazione è necessaria per mantenere il buon funzionamento del fegato in modo che non si ostruisca. I risultati di un fegato sovraccarico possono essere cirrosi, disfunzione cerebrale, squilibri ormonali e un aumento del rischio di cancro, afferma Dr Oz.
Metodi di disintossicazione
Secondo Jackson Blatner, i migliori piani di disintossicazione seguono uno schema di consumo di frutta, verdura e cereali integrali freschi, crudi e biologici, eliminando zucchero, caffeina, grassi, carboidrati raffinati e altre sostanze tossiche. Raccomanda anche di aggiungere cibi ricchi di fibre e di bere liquidi adeguati per aiutare il corpo a disintossicarsi naturalmente. Aggiungere un tisana detox a una dieta già sana può giovare al corpo semplicemente aumentando l'assunzione di liquidi.
Tè disintossicante
Uno dei metodi più conservativi per disintossicare il corpo è integrare la dieta ben bilanciata con un tè ad alto contenuto di antiossidanti e specificamente formulato per migliorare la funzionalità epatica, oltre a supportare gli altri organi digestivi che svolgono un ruolo nella disintossicazione. Ci sono due teorie popolari sulla salute naturale che promuovono il tè detox: la medicina tradizionale cinese, il TCM e il sistema indiano Ayervedic di medicina. Entrambe le teorie alternative raccomandano l'uso di integratori a base di erbe per promuovere la sana funzione dei vostri organi. Dovresti consultare il tuo fornitore di cure primarie prima di prendere qualsiasi erba.
Digestione
Secondo il Dr. Michael Lam, MD, MPH, ABAAM, specialista in nutrizione e anti-invecchiamento, i tè disintossicanti consistono tipicamente in una combinazione di erbe che promuovono una buona digestione purificando il corpo e incoraggiando l'eliminazione dei rifiuti. La dott.ssa Lam raccomanda di iniziare lentamente infondendo il tè per soli due minuti, in quanto inizialmente si potrebbero verificare leggeri crampi o diarrea. È possibile aumentare il tempo di macerazione a cinque minuti una volta regolato il sistema digestivo, afferma Dr. Lam. Ti consiglia inoltre di aumentare l'assunzione di acqua bevendo un tè detox per prevenire la disidratazione. Dovresti consultare il tuo fornitore di cure primarie prima di bere il tè disintossicante.
Tè verde
Il tè verde è una fonte di antiossidanti. Secondo il Dr. Lam, gli antiossidanti possono riparare il danno cellulare causato dai radicali liberi o dalle tossine ambientali e ridurre il rischio di soffrire di coaguli di sangue. La quantità di antiossidanti presenti in 1 tazza di tè verde che è stata macerata per cinque minuti è relativa alla quantità trovata in una porzione di verdure.
